香菜拌肥腸 - 豬大腸300克 香菜100克

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香菜拌肥腸

香菜拌肥腸

主料:豬大腸300克 香菜100克

调料:醋20克 醬油5克 鹽25克 味精1克 花椒粉2克 大蒜(白皮)5克 白礬3克 姜5克 大蔥10克 料酒10克

做法:

1.應選用新鮮的、呈淺米黃色且未經水泡的豬大腸,先用清水將大腸內外翻洗乾淨,撕去腸油,再用鹽、醋和明礬反覆進行揉搓,然後沖洗乾淨,入沸水鍋中汆一下,撈出後又用鹽、醋和明礬反覆進行揉搓,然後再次洗淨。淨鍋置火上,摻入清水,放入生薑、大蔥均拍破、花椒、精鹽、料酒,下入洗淨的肥腸,用大火燒開後,轉用小火煮至肥腸熟透且軟時,撈出晾涼,切成長條,放在大盤中。2.香菜用開水燙透,切成細末;大蒜剝去蒜衣,洗淨,拍碎搗成泥備用。3.把香菜末和肥腸拌在一起,放入各種調料即可,食用時可蘸蒜泥。

技巧:香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:私家菜   滋陰食譜   補虛養身食譜   痔瘡食譜   便秘食譜     家常味  

香菜拌肥腸成分
  • 能量646.84千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質24.18克
  • 脂肪56.82克
  • 碳水化合物11.76克
  • 葉酸150.12微克
  • 膳食纖維2.21克
  • 膽固醇411毫克
  • 維生素A217.21微克
  • 胡蘿蔔素1179.2微克
  • 硫胺素0.24毫克
  • 核黃素0.5毫克
  • 煙酸8.42毫克
  • 維生素C48.85毫克
  • 維生素E2.4毫克
  • 鈣166.58毫克
  • 磷257.42毫克
  • 鉀539.52毫克
  • 鈉10650.58毫克
  • 碘1.89微克
  • 鎂75.04毫克
  • 鐵8.15毫克
  • 鋅3.89毫克
  • 硒52.44微克
  • 銅0.48毫克
  • 錳1.49毫克
  • 香菜拌肥腸的做法,香菜拌肥腸怎麼做
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