芽菜香酥雞 - 母雞1500克

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芽菜香酥雞

芽菜香酥雞

主料:母雞1500克

辅料:芽菜150克

调料:姜15克 大蔥15克 鹽15克 味精2克 料酒25克 丁香2克 花椒2克 八角2克 肉桂5克 菜籽油150克 辣椒油15克

做法:

1. 將肥雞洗淨去爪,晾乾水分;2. 五香料(花椒、丁香 、八角、肉桂)磨成五香粉;3. 芽菜洗淨切碎;4. 將鹽、味精、料酒、五香粉拌勻;5. 然後均勻地抹在雞身內外,醃漬約2小時;6. 再將芽菜、薑片、蔥節、花椒等塞入雞腹,上籠蒸軟;7. 取出蒸趴的雞,潷去汁,倒出芽菜,入八成油溫的鍋中,炸至皮酥時撈出;8. 宰成條塊,還原成雞形,配上椒鹽味碟上桌即可。

技巧:1. 碼味應注意味感,不可太淡或太鹹;2. 太鹹可煮一下再炸,太淡可配椒鹽食之;3. 本品有油炸過程,需備菜油約500克;4. 炸制時油溫宜稍高,將皮炸至酥脆為佳。

贴士:1. 雞肉的蛋白質、脂肪及碳水化合物含量高;2. 芽菜中無機鹽,微量元素和維生素B1、維生素B2含量也很豐富;3. 此菜葷素搭配合理,是營養全面的佳餚。

分類:四川菜   營養不良食譜   孕婦食譜   補虛養身食譜     鹹鮮味  

芽菜香酥雞成分
  • 能量5354.7千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質305.95克
  • 脂肪417.62克
  • 碳水化合物94.13克
  • 葉酸2.25微克
  • 膳食纖維2.53克
  • 膽固醇2490毫克
  • 維生素A2097.15微克
  • 胡蘿蔔素73.2微克
  • 硫胺素0.77毫克
  • 核黃素0.62毫克
  • 煙酸132.25毫克
  • 維生素C1.05毫克
  • 維生素E124.68毫克
  • 鈣78.64毫克
  • 磷1823.94毫克
  • 鉀4199.99毫克
  • 鈉7010.6毫克
  • 鎂257.52毫克
  • 鐵24.32毫克
  • 鋅22.92毫克
  • 硒0.64微克
  • 銅1.72毫克
  • 錳1.57毫克
  • 芽菜香酥雞的做法,芽菜香酥雞怎麼做
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