炸香蕉排 - 香蕉300克

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炸香蕉排

炸香蕉排

主料:香蕉300克

辅料:小麥麵粉75克 麵包屑150克

调料:白砂糖30克 大豆油100克

做法:

1. 將香蕉去皮,每個片成三片;2.  沾勻乾麵粉;3. 將餘下麵粉加水、白糖攪成糊狀;4. 將香蕉片拖上一層麵糊,再沾勻麵包渣按實;5. 勺內加油燒五成熱,下入香蕉片炸透撈出;6. 擺入盤內即成。

技巧:本品有油炸過程,需備大油約500克。

分類:益智補腦食譜   便秘食譜   甜品/點心   碎屑料炸   甜味  

炸香蕉排成分
  • 能量2090千卡
  • 維生素B60.05毫克
  • 蛋白質37.28克
  • 脂肪107.92克
  • 碳水化合物257.74克
  • 葉酸78.08微克
  • 膳食纖維6.68克
  • 維生素A30微克
  • 胡蘿蔔素180微克
  • 硫胺素0.6毫克
  • 核黃素0.2毫克
  • 煙酸5.48毫克
  • 維生素C24毫克
  • 維生素E94.04毫克
  • 鈣106.75毫克
  • 磷385.15毫克
  • 鉀1075.5毫克
  • 鈉812.24毫克
  • 碘9.68微克
  • 鎂170.4毫克
  • 鐵5.18毫克
  • 鋅1.8毫克
  • 硒8.18微克
  • 銅0.64毫克
  • 錳2.48毫克
  • 炸香蕉排的做法,炸香蕉排怎麼做
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