剁椒歡喜魚 - 草魚1000克

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剁椒歡喜魚

剁椒歡喜魚

主料:草魚1000克

辅料:豬肉(瘦)50克 泡椒25克 辣椒(青、尖)15克 辣椒(紅、尖)15克

调料:香菜10克 大蔥15克 姜5克 大蒜(白皮)5克 生抽15克 料酒15克 鹽4克 味精2克 植物油20克

做法:

1. 將草魚處理乾淨後去骨,去大刺後平鋪在盤中;2. 將泡紅辣椒、青椒、紅椒與豬肉洗淨後切成丁;3. 蔥、姜分別切成段和末,蒜切成末;4. 鍋內倒油燒熱,放入蔥末、薑末、蒜末、肉丁、三種辣椒丁、料酒、生抽、鹽、翻炒均勻;5. 將蔥段、薑片放入魚盤中,在魚頭和尾處放入炒好的辣椒,湯汁淋在魚身上;6. 在蒸鍋中蒸10分鐘取出,撒上香菜末和香油即可。

分類:家常菜   健脾開胃食譜   營養不良食譜   延緩衰老食譜   補虛養身食譜     香辣  

剁椒歡喜魚成分
  • 能量1063.01千卡
  • 維生素B61.02毫克
  • 蛋白質189.79克
  • 脂肪29.35克
  • 碳水化合物11.87克
  • 葉酸178.98微克
  • 膳食纖維1.46克
  • 膽固醇510.5毫克
  • 維生素A87.95微克
  • 胡蘿蔔素395.1微克
  • 硫胺素0.3毫克
  • 核黃素0.1毫克
  • 煙酸3.78毫克
  • 維生素C36.7毫克
  • 維生素E25.3毫克
  • 鈣208.93毫克
  • 磷1658.38毫克
  • 鉀3592.64毫克
  • 鈉3090.72毫克
  • 碘1.09微克
  • 鎂290.67毫克
  • 鐵15.79毫克
  • 鋅5.61毫克
  • 硒122.35微克
  • 銅0.25毫克
  • 錳0.48毫克
  • 剁椒歡喜魚的做法,剁椒歡喜魚怎麼做
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