豬肝泥 - 豬肝50克

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豬肝泥

豬肝泥

主料:豬肝50克

调料:香油1克 醬油1克 鹽1克

做法:

將豬肝洗淨,橫剖開,去掉筋膜和脂肪,放在菜板上,用刀輕輕剁成泥狀,將肝泥放入碗內,加入香油、醬油及精鹽調勻,上籠蒸20至30分鐘即成。

技巧:在製作中要注意的是,一定要去掉豬肝上的筋膜和脂肪,這些東西嬰兒是無法消化的。

贴士:這種食品軟爛,鮮香,含有豐富的鐵和維生素A、B1、B2、B12等多種營養素,其中維生素A含量極為豐富,對防治嬰兒維生素A缺乏所致的夜盲症,具有良好的作用。還含有大量的鐵,能預防缺鐵性貧血的發生。

分類:嬰兒食譜   貧血食譜   明目食譜   腸炎食譜   6~9個月嬰兒食譜     鹹鮮味  

豬肝泥成分
  • 能量72.61千卡
  • 維生素B60.14毫克
  • 蛋白質9.66克
  • 脂肪3.35克
  • 碳水化合物1克
  • 葉酸212.57微克
  • 膳食纖維0克
  • 膽固醇90毫克
  • 維生素A3251微克
  • 硫胺素0.11毫克
  • 核黃素1.01毫克
  • 煙酸5.07毫克
  • 維生素E1.13毫克
  • 鈣3.88毫克
  • 磷123.54毫克
  • 鉀121.01毫克
  • 鈉484.98毫克
  • 碘0.02微克
  • 鎂13.58毫克
  • 鐵11.7毫克
  • 鋅1.86毫克
  • 硒13.08微克
  • 銅0.01毫克
  • 錳0.02毫克
  • 豬肝泥的做法,豬肝泥怎麼做
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