椒麻豬肝 - 豬肝300克

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椒麻豬肝

椒麻豬肝

主料:豬肝300克

辅料:大蔥20克 姜20克

调料:香油5克 鹽10克 八角1克 花椒3克 醋3克 白砂糖5克 江米酒5克

做法:

1.蔥洗淨切段;姜洗淨切片。2.鍋中倒入適量的水燒開,放入豬肝汆燙後撈出。3.把蔥段、薑片一起放入鍋中,再加入鹵料(鹽10克、八角1克、花椒3克、白醋3克、水300毫升、糖5克、米酒5克)煮開。4.放進汆燙過的豬肝,用小火煮10分鐘後撈出,瀝干.5.豬肝切片,放在盤子中,淋上香油就可以了。

技巧:豬肝:豬肝忌與魚肉、雀肉、蕎麥、菜花、黃豆、豆腐、鵪鶉肉、野雞同食;不宜與豆芽、辣椒、毛豆、山楂等富含維生素C的食物同食;動物肝不宜與維生素C、抗凝血藥物、左旋多巴、優降靈和苯乙肼等藥物同食。

分類:私家菜   圍孕期食譜   明目食譜   貧血食譜   肝調養食譜     椒麻味  

椒麻豬肝成分
  • 能量470.87千卡
  • 維生素B60.9毫克
  • 蛋白質58.56克
  • 脂肪19.6克
  • 碳水化合物16.52克
  • 葉酸1278.4微克
  • 膳食纖維2.31克
  • 膽固醇540毫克
  • 維生素A19514.56微克
  • 胡蘿蔔素51.4微克
  • 硫胺素0.68毫克
  • 核黃素6.09毫克
  • 煙酸30.69毫克
  • 維生素C1.4毫克
  • 維生素E6.15毫克
  • 鈣60.09毫克
  • 磷745.44毫克
  • 鉀806.32毫克
  • 鈉4151.18毫克
  • 鎂89.05毫克
  • 鐵70.64毫克
  • 鋅11.34毫克
  • 硒78.79微克
  • 銅0.15毫克
  • 錳1.05毫克
  • 椒麻豬肝的做法,椒麻豬肝怎麼做
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