香菜肚絲湯 - 羊肚300克

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香菜肚絲湯

香菜肚絲湯

主料:羊肚300克

辅料:香菜15克 鹼5克

调料:鹽5克 胡椒粉1克 香油2克 味精1克

做法:

1. 淨生羊肚用水沖洗乾淨,放入開水鍋內稍煮片刻撈出;2. 用刀破開,切除髒物,再改切成長4厘米的菱形塊;3. 放入盆內,加鹼面50克、水150克,拌勻加蓋,放至溫熱處發3小時;4. 鍋內放入水1500克,把盆裡的肚塊全部倒入,溫火煮軟,撈出後連續用水沖洗3次;5. 把鹼味消除後,撈出潷盡水分;6. 沙鍋內加入肉湯500克,調入精鹽少許,燒開後撇去浮沫;7. 放入肚塊,加入胡椒粉、味精、香菜段,再加入香油即可上桌。

技巧:本品需肉湯約500克。

贴士:香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:自汗盜汗食譜   補氣食譜   胃調養食譜   夜尿多食譜   老人食譜     鹹鮮味  

香菜肚絲湯成分
  • 能量289.86千卡
  • 蛋白質37.37克
  • 脂肪12.28克
  • 碳水化合物7.37克
  • 葉酸22.36微克
  • 膳食纖維0.2克
  • 膽固醇372毫克
  • 維生素A98.05微克
  • 胡蘿蔔素174.6微克
  • 硫胺素0.1毫克
  • 核黃素0.53毫克
  • 煙酸5.75毫克
  • 維生素C7.2毫克
  • 維生素E2.51毫克
  • 鈣131.27毫克
  • 磷408.11毫克
  • 鉀346.08毫克
  • 鈉2252.48毫克
  • 碘0.31微克
  • 鎂54.4毫克
  • 鐵4.79毫克
  • 鋅7.93毫克
  • 硒29.26微克
  • 銅0.34毫克
  • 錳1.87毫克
  • 香菜肚絲湯的做法,香菜肚絲湯怎麼做
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