番茄雙蛋 - 松花蛋(鴨蛋)120克 鹹鴨蛋

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番茄雙蛋

番茄雙蛋

主料:松花蛋(鴨蛋)120克 鹹鴨蛋120克 番茄100克

调料:醬油10克 香油5克

做法:

1. 皮蛋(松花蛋)剝殼,用冷開水洗淨後切成瓣待用;2. 鹹蛋煮熟剝殼,切成瓣待用;3. 番茄洗淨,剝皮去籽,切成1厘米見方的小丁,放在盤子中間;4. 將皮蛋、鹹蛋瓣沿番茄丁周圍交替擺放,如扇面散開,食用時,可根據口味淋醬油,香油。

技巧:松花蛋(鴨蛋):松花蛋不宜與甲魚、李子、紅糖同食。 鹹鴨蛋:鹹鴨蛋不宜與甲魚、李子同食。 番茄:西紅柿忌與石榴同食。

分類:家常菜   清熱去火食譜   高血壓食譜   益智補腦食譜   涼菜   清香味  

番茄雙蛋成分
  • 能量495.4千卡
  • 維生素B60.06毫克
  • 蛋白質33.74克
  • 脂肪33.28克
  • 碳水化合物17.28克
  • 葉酸21.78微克
  • 膳食纖維1.92克
  • 膽固醇1506毫克
  • 維生素A481.8微克
  • 胡蘿蔔素375微克
  • 硫胺素0.29毫克
  • 核黃素0.64毫克
  • 煙酸0.9毫克
  • 維生素C14毫克
  • 維生素E15.07毫克
  • 鈣227.8毫克
  • 磷519.6毫克
  • 鉀615.9毫克
  • 鈉4483.98毫克
  • 碘10.9微克
  • 鎂79.2毫克
  • 鐵9.35毫克
  • 鋅4.11毫克
  • 硒59.28微克
  • 銅0.36毫克
  • 錳0.36毫克
  • 番茄雙蛋的做法,番茄雙蛋怎麼做
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