西芹炒肉片 - 西芹300克

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西芹炒肉片

西芹炒肉片

主料:西芹300克

辅料:豬肉(瘦)150克 胡蘿蔔15克

调料:姜10克 大蔥10克 鹽5克 味精2克 料酒10克 醬油10克 澱粉(玉米)5克

做法:

1. 西芹洗淨切段;2. 豬瘦肉、甘筍切片;3. 下油炒熟西芹、瘦肉片加姜、蔥、鹽、味精、料酒、醬油醃10分鐘;4. 下油爆姜,下瘦肉炒至將熟,加入西芹、甘筍炒勻,用水澱粉埋芡上碟。

分類:家常菜   糖尿病食譜   營養不良食譜   學生膳食   便秘食譜     鹹鮮味  

西芹炒肉片成分
  • 能量291.36千卡
  • 維生素B60.17毫克
  • 蛋白質34.11克
  • 脂肪9.74克
  • 碳水化合物25.37克
  • 葉酸103.77微克
  • 膳食纖維8.5克
  • 膽固醇121.5毫克
  • 維生素A188.1微克
  • 胡蘿蔔素729.9微克
  • 硫胺素0.86毫克
  • 核黃素0.27毫克
  • 煙酸9.06毫克
  • 維生素C14.65毫克
  • 維生素E0.57毫克
  • 鈣141.4毫克
  • 磷419.28毫克
  • 鉀606.38毫克
  • 鈉3744毫克
  • 碘2.79微克
  • 鎂106.74毫克
  • 鐵6.58毫克
  • 鋅5.02毫克
  • 硒14.97微克
  • 銅0.27毫克
  • 錳0.76毫克
  • 西芹炒肉片的做法,西芹炒肉片怎麼做
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