杞子葉炒豬心 - 豬心500克 枸杞葉250克

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杞子葉炒豬心

杞子葉炒豬心

主料:豬心500克 枸杞葉250克

调料:鹽3克 白砂糖5克 醬油3克 植物油15克 芡粉5克

做法:

1.將豬心洗淨,切成片;2.枸杞葉洗淨備用;3.鍋中加入油,燒至八成熱時,倒入豬心,略加煸炒;4.再倒入枸杞葉,加精鹽、白糖、醬油;5.待枸杞葉軟後,勾芡,起鍋盛盤。

技巧:1. 益精明目,養心安神。2. 枸杞葉具有補虛益智效用,能補益諸不足、益智明目、除煩安神。豬心以心補心,能補養心血、安神定驚。兩味同用,對防治神經衰弱和智力減退有較好的效果。3. 適用於中老年陰津不足、心火偏旺而見失眠多夢、頭暈目昏、心悸健忘者。4. 也可作為腦力勞動者的保健藥膳。

贴士:枸杞葉:枸杞葉與乳製品相剋

分類:神經衰弱食譜   明目食譜   生炒   原本味  

杞子葉炒豬心成分
  • 能量634.19千卡
  • 蛋白質83.24克
  • 脂肪26.5克
  • 碳水化合物15.09克
  • 葉酸8.5微克
  • 膳食纖維0.05克
  • 膽固醇755毫克
  • 維生素A65微克
  • 硫胺素0.95毫克
  • 核黃素2.4毫克
  • 煙酸34.06毫克
  • 維生素C20毫克
  • 維生素E3.7毫克
  • 鈣65.34毫克
  • 磷952.77毫克
  • 鉀1311.58毫克
  • 鈉1708.72毫克
  • 碘0.07微克
  • 鎂90.59毫克
  • 鐵22毫克
  • 鋅9.55毫克
  • 硒74.79微克
  • 銅1.86毫克
  • 錳0.3毫克
  • 杞子葉炒豬心的做法,杞子葉炒豬心怎麼做
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