桂圓乳鴿盅 - 雛鴿250克

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桂圓乳鴿盅

桂圓乳鴿盅

主料:雛鴿250克

辅料:桂圓肉50克

调料:鹽5克 味精2克 胡椒2克

做法:

1. 乳鴿宰殺後,去內臟,足爪殘毛,汆去血水;2. 桂圓肉洗淨;3. 把鴿子放入燉盅內,摻入清湯,放胡椒、料酒、桂圓肉,用牛皮紙封口;4. 上籠蒸至鴿軟時,取出吃好味即成。

技巧:1. 鴿肉應將血水汆盡,搓去汗皮;2. 桂圓的量不能過多,加熱時間要足,但不能過久。

贴士:1. 乳鴿富含蛋白質及多種維生素及礦物質等;2. 干鮮桂圓均含多種維生素、鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、錳、鋅等;3. 具開胃益脾、養血安神、補虛長智之功效;4. 久服能強魄明目,輕身不老,與乳鴿烹實及佳品。

分類:四川菜   健脾開胃食譜   補虛養身食譜   益智補腦食譜   藥膳調理   隔水燉   鹹鮮味  

桂圓乳鴿盅成分
  • 能量1049千卡
  • 維生素B60.28毫克
  • 蛋白質31.54克
  • 維生素B1219.68微克
  • 脂肪85.8克
  • 碳水化合物38.82克
  • 葉酸3微克
  • 膳食纖維1.05克
  • 維生素A115.2微克
  • 胡蘿蔔素1.2微克
  • 硫胺素0.22毫克
  • 核黃素1.42毫克
  • 煙酸10.69毫克
  • 維生素C13.5毫克
  • 維生素E2.1毫克
  • 鈣2187.64毫克
  • 磷1496.02毫克
  • 鉀475.86毫克
  • 鈉3767毫克
  • 碘40.75微克
  • 鎂82.8毫克
  • 鐵7.21毫克
  • 鋅6.37毫克
  • 硒31.79微克
  • 銅0.57毫克
  • 錳0.36毫克
  • 桂圓乳鴿盅的做法,桂圓乳鴿盅怎麼做
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