蔥爆兔肉片 - 兔肉400克

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蔥爆兔肉片

蔥爆兔肉片

主料:兔肉400克

辅料:雞蛋清50克 大蔥200克 澱粉(玉米)20克

调料:醬油20克 白砂糖1克 黃酒30克 鹽3克 味精1克 香油20克 菜籽油50克

做法:

1. 將澱粉放碗內加水調製成濕澱粉備用;2. 將兔肉洗淨,瀝干水分,隨後切成長3厘米、寬1厘米、厚0.2厘米的片,盛入小碗,加鹽、黃酒和蛋清充分攪勻,再加入調稀的濕澱粉上漿;3. 大蔥切成長3厘米的段;4. 取碗1個,將黃酒、醬油、糖、味精、濕澱粉調成芡汁待用;5. 炒鍋置中火上燒熱,用油滑鍋後,下熟菜油,燒至四成熱,倒入漿好的兔肉,用筷子撥散,約15分鐘,倒入漏勺;6. 鍋內留油,將大蔥下鍋略煸,然後放入兔肉,放入調好的芡汁和水,顛動炒鍋,淋上芝麻油即成。

技巧:備菜籽油500克,實耗約50克。

贴士:雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:浙江菜   益智補腦食譜   延緩衰老食譜   營養不良食譜   高血壓食譜   蔥爆   蔥香味  

蔥爆兔肉片成分
  • 能量1221.18千卡
  • 維生素B60.32毫克
  • 蛋白質90.04克
  • 脂肪79.38克
  • 碳水化合物37.07克
  • 葉酸23.38微克
  • 膳食纖維4.86克
  • 膽固醇236毫克
  • 維生素A126微克
  • 胡蘿蔔素128微克
  • 硫胺素0.6毫克
  • 核黃素0.66毫克
  • 煙酸25.01毫克
  • 維生素C6毫克
  • 維生素E46.09毫克
  • 鈣213.96毫克
  • 磷775.72毫克
  • 鉀1500.31毫克
  • 鈉2656.61毫克
  • 碘0.48微克
  • 鎂138.06毫克
  • 鐵14.64毫克
  • 鋅6.51毫克
  • 硒48.28微克
  • 銅0.71毫克
  • 錳1.24毫克
  • 蔥爆兔肉片的做法,蔥爆兔肉片怎麼做
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