麻辣牛肉湯 - 牛肉(瘦)300克

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麻辣牛肉湯

麻辣牛肉湯

主料:牛肉(瘦)300克

辅料:青蒜25克 辣椒(紅、尖、干)15克 花椒10克

调料:料酒10克 小蔥10克 姜10克 鹽3克 味精2克 花生油10克

做法:

1. 蒜苗切段;2. 辣椒切片;3. 牛肉切薄片;4. 蔥姜洗淨切片;5.勺內加花生油燒熱,下入花椒粒、辣椒炸香;6. 加入肉湯、料酒、蔥薑片、精鹽、排骨精及牛肉片,燒開至熟透;7. 下入蒜苗段、味精燒開出勺。 

技巧:1. 典型川菜風格,做起來並不費事,也不費時,注意牛肉別煮老了。2. 本品需排骨精約3克。

分類:家常菜   健脾開胃食譜   氣血雙補食譜   水腫食譜   營養不良食譜     麻辣味  

麻辣牛肉湯成分
  • 能量484.86千卡
  • 蛋白質65.21克
  • 脂肪19.76克
  • 碳水化合物21.76克
  • 葉酸2.9微克
  • 膳食纖維9.96克
  • 膽固醇174毫克
  • 維生素A61.6微克
  • 胡蘿蔔素262.5微克
  • 硫胺素0.33毫克
  • 核黃素0.48毫克
  • 煙酸19.52毫克
  • 維生素C6.5毫克
  • 維生素E7.07毫克
  • 鈣112.46毫克
  • 磷580.53毫克
  • 鉀1121.55毫克
  • 鈉1513.88毫克
  • 碘31.2微克
  • 鎂104.6毫克
  • 鐵10.95毫克
  • 鋅12.74毫克
  • 硒32.38微克
  • 銅0.73毫克
  • 錳2.64毫克
  • 麻辣牛肉湯的做法,麻辣牛肉湯怎麼做
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