酒潑油菜 - 油菜500克

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酒潑油菜

酒潑油菜

主料:油菜500克

调料:植物油15克 料酒10克 白砂糖3克 鹽3克 味精2克

做法:

1. 油菜擇洗乾淨,先切成長條,再切成段;2. 炒鍋注油燒熱,放入油菜翻炒,加白糖、精鹽、料酒炒勻,撒入味精即可。

分類:私家菜   活血化瘀食譜   高脂血症食譜   便秘食譜   口腔潰瘍食譜   防癌抗癌食譜     鹹鮮味  

酒潑油菜成分
  • 能量132.36千卡
  • 蛋白質9.8克
  • 脂肪2.5克
  • 碳水化合物22.53克
  • 葉酸231微克
  • 膳食纖維5.5克
  • 維生素A515微克
  • 胡蘿蔔素3100微克
  • 硫胺素0.2毫克
  • 核黃素0.55毫克
  • 煙酸3.51毫克
  • 維生素C180毫克
  • 維生素E4.4毫克
  • 鈣543.26毫克
  • 磷195.32毫克
  • 鉀1050.65毫克
  • 鈉1621.54毫克
  • 鎂110.29毫克
  • 鐵6.07毫克
  • 鋅1.67毫克
  • 硒4微克
  • 銅0.31毫克
  • 錳1.17毫克
  • 酒潑油菜的做法,酒潑油菜怎麼做
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鹹鮮味美食
 
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