生炒蝴蝶片 - 鱔魚400克

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生炒蝴蝶片

生炒蝴蝶片

主料:鱔魚400克

调料:大蒜(白皮)10克 大蔥10克 姜10克 白酒5克 醬油3克 白砂糖10克 鹽5克 味精4克 澱粉(豌豆)6克 胡椒粉3克 香油4克 花生油30克

做法:

1.將黃鱔宰殺去骨,洗淨瀝干水分,斜批成蝴蝶片。 2.炒鍋燒熱加入油燒至七八成熱時,將鱔片放入鍋裡,迅速滑熟倒出。鍋內留油少許回火上,放蒜片,蔥,姜煸香,加酒,鹽,味精,糖,胡椒粉,老抽(少許),水,再將鱔片倒入翻炒幾下,用濕澱粉勾芡,淋上麻油出鍋裝盤即可。

技巧:糖尿病患者若按照該食譜製作菜餚,請將調料中的白糖去掉。

贴士:鱔魚:鱔魚不宜於狗肉、狗血、南瓜、菠菜、紅棗同食。

分類:上海菜   補虛養身食譜   氣血雙補食譜   糖尿病食譜     酸甜味  

生炒蝴蝶片成分
  • 能量779.3千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質74.84克
  • 脂肪39.74克
  • 碳水化合物27.94克
  • 葉酸1.88微克
  • 膳食纖維0.71克
  • 膽固醇504毫克
  • 維生素A204.7微克
  • 胡蘿蔔素28.2微克
  • 硫胺素0.26毫克
  • 核黃素3.94毫克
  • 煙酸15.13毫克
  • 維生素C1.4毫克
  • 維生素E20.88毫克
  • 鈣193.93毫克
  • 磷858.74毫克
  • 鉀1144.92毫克
  • 鈉2751.63毫克
  • 碘0.32微克
  • 鎂90.19毫克
  • 鐵12毫克
  • 鋅8.33毫克
  • 硒138.99微克
  • 銅0.31毫克
  • 錳9.49毫克
  • 生炒蝴蝶片的做法,生炒蝴蝶片怎麼做
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