川味肉丁 - 豬肉(瘦)150克

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川味肉丁

川味肉丁

主料:豬肉(瘦)150克

辅料:雞蛋清40克

调料:植物油40克 醬油20克 料酒20克 鹽1克 白砂糖3克 醋2克 澱粉(玉米)10克 豆瓣醬25克 大蔥15克 大蒜(白皮)15克 姜15克 味精3克

做法:

1. 將蔥切成蔥段,姜、蒜切成片備用;2. 澱粉放碗內加水調成濕澱粉;3. 將豬瘦肉切成丁用醬油、料酒、鹽、味精醃製入味,再加入雞蛋清、水澱粉,用手抓勻;4. 用醬油、白糖、醋、高湯、料酒、鹽、味精、水澱粉兌成芡汁;5. 鍋上火注入植物油燒至燒熱後,將上好漿的肉丁與豆瓣醬同時下鍋煸炒,豆瓣醬炒出香味後下入蔥段、薑片、蒜片翻炒,再倒入兌好的芡汁,等芡汁熟透後翻炒,視芡汁均勻地將原料裹起來即可出鍋。

技巧:雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:家常菜   營養不良食譜   補血食譜     鹹鮮味  

川味肉丁成分
  • 能量379.26千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質42.08克
  • 脂肪11.25克
  • 碳水化合物28.73克
  • 葉酸14.4微克
  • 膳食纖維1.36克
  • 膽固醇121.5毫克
  • 維生素A72.6微克
  • 胡蘿蔔素39.6微克
  • 硫胺素0.89毫克
  • 核黃素0.44毫克
  • 煙酸9.4毫克
  • 維生素C2.1毫克
  • 維生素E0.82毫克
  • 鈣64.36毫克
  • 磷399.83毫克
  • 鉀884.98毫克
  • 鈉3422.71毫克
  • 碘3.03微克
  • 鎂119.28毫克
  • 鐵12.02毫克
  • 鋅5.37毫克
  • 硒20.6微克
  • 銅0.42毫克
  • 錳1.28毫克
  • 川味肉丁的做法,川味肉丁怎麼做
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