蝦仁湯包 - 小麥麵粉600克 蝦仁300克

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蝦仁湯包

蝦仁湯包

主料:小麥麵粉600克 蝦仁300克

辅料:豬肋條肉(五花肉)500克 肉皮清凍400克

调料:姜50克 鹽6克 味精4克 白砂糖10克 醬油25克 胡椒粉2克 醋25克 鹼1克 香油35克 酵母15克

做法:

1.將豬肥瘦肉剔去筋、雜質,洗淨,剁成肉茸;蝦仁去蝦須、雜質,洗淨,瀝水;豬皮凍切成小丁;姜去皮,洗淨,部分切成末,部分切成絲備用。2.將蝦仁放在盆內,放入適量精鹽拌勻醃漬。3.將豬肉放在盆內,放入薑末、精鹽拌勻,邊攪邊徐徐加入清水,攪打至呈黏稠狀,加入蝦仁、豬皮凍、醬油、糖、味精、胡椒粉、麻油,繼續攪至呈膠質,即成餡料。4.將麵粉與酵母摻在一起,用溫水和好,揉勻,待麵團發起,對入適量食鹼,揉勻揉透,分成大小均勻的面劑,擀成圓皮,將餡料放入圓皮的中間,收邊捏緊,捏成18個左右的褶,即成包子生坯。5.將包子生坯擺入屜中,用旺火沸水蒸熟,即可配姜絲、米醋食用。

技巧:麻油即為香油。

贴士:蝦仁:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。

分類:快餐/主食   補虛養身食譜   壯腰健腎食譜   補陽食譜   肢寒畏冷食譜   包裹蒸   原本味  

蝦仁湯包成分
  • 能量6027.56千卡
  • 維生素B60.42毫克
  • 蛋白質283.31克
  • 脂肪353.4克
  • 碳水化合物453.78克
  • 葉酸383.28微克
  • 膳食纖維24.83克
  • 膽固醇2120毫克
  • 維生素A127.2微克
  • 胡蘿蔔素86.2微克
  • 硫胺素4.26毫克
  • 核黃素1.42毫克
  • 煙酸46.46毫克
  • 維生素C2毫克
  • 維生素E30.98毫克
  • 鈣1938.51毫克
  • 磷3855.85毫克
  • 鉀4184.08毫克
  • 鈉19291.83毫克
  • 碘18.16微克
  • 鎂1160.51毫克
  • 鐵49.1毫克
  • 鋅21.59毫克
  • 硒290.71微克
  • 銅7.72毫克
  • 錳5.71毫克
  • 蝦仁湯包的做法,蝦仁湯包怎麼做
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