素雞(一) - 油皮400克

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素雞(一)

素雞(一)

主料:油皮400克

调料:香油25克 料酒25克 鹽5克 味精2克

做法:

1. 精鹽、味精、料酒和50克清水對成汁;2. 用4張豆腐皮疊在一起,放入汁內浸透;3. 取出豆腐皮平放盤內,抹上麻油,切成正方形,再捲成筒形(壓扁約3厘米寬);4. 把豆腐皮卷放在搪瓷盤內,用重物壓上,上屜用旺火蒸15分鐘;5. 取出晾涼,刷上麻油,用原汁泡上,食用時余刀切成厚片即可。

分類:家常菜     鹹鮮味  

素雞(一)成分
  • 能量1953.86千卡
  • 蛋白質207.2克
  • 脂肪116.93克
  • 碳水化合物50.58克
  • 葉酸0.48微克
  • 膳食纖維32.4克
  • 維生素A188微克
  • 胡蘿蔔素1120微克
  • 硫胺素0.88毫克
  • 核黃素0.48毫克
  • 煙酸3.65毫克
  • 維生素E203.65毫克
  • 鈣959.1毫克
  • 磷1976.08毫克
  • 鉀3508.78毫克
  • 鈉2158.42毫克
  • 碘20微克
  • 鎂716.24毫克
  • 鐵46.92毫克
  • 鋅16.37毫克
  • 硒9.11微克
  • 銅4.69毫克
  • 錳10.87毫克
  • 素雞(一)的做法,素雞(一)怎麼做
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鹹鮮味美食
 
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