合歡花豬肝瘦肉湯 - 豬肝60克 豬肉(瘦)60克

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合歡花豬肝瘦肉湯

合歡花豬肝瘦肉湯

主料:豬肝60克 豬肉(瘦)60克

辅料:合歡花30克

调料:鹽3克

做法:

1. 將合歡花用水浸泡,洗淨;2. 豬肝、瘦肉洗淨,切片,用調味料拌勻;3. 把合歡花放入鍋內,加清水適量,文火煮沸十分鐘,放入豬肝、瘦肉再煮沸,調味即可。

技巧:養肝舒肝、解郁安神;神經衰弱屬肝氣鬱結者,症見胸脅脹悶而痛,鬱鬱不樂、情緒低下、失眠、歎息等;本湯合歡花改用鮮菊花,茉莉花亦可獲同效,肝氣鬱結肝熱者更宜。

贴士:豬肝:豬肝忌與魚肉、雀肉、蕎麥、菜花、黃豆、豆腐、鵪鶉肉、野雞同食;不宜與豆芽、辣椒、毛豆、山楂等富含維生素C的食物同食;動物肝不宜與維生素C、抗凝血藥物、左旋多巴、優降靈和苯乙肼等藥物同食。

分類:肝調養食譜   神經衰弱食譜   失眠食譜   補血食譜   貧血食譜     鹹鮮味  

合歡花豬肝瘦肉湯成分
  • 能量161.4千卡
  • 維生素B60.17毫克
  • 蛋白質23.7克
  • 脂肪6.54克
  • 碳水化合物1.98克
  • 葉酸259.92微克
  • 膽固醇156.6毫克
  • 維生素A3927.6微克
  • 硫胺素0.46毫克
  • 核黃素1.27毫克
  • 煙酸9.25毫克
  • 維生素E0.72毫克
  • 鈣7.86毫克
  • 磷259.2毫克
  • 鉀324.42毫克
  • 鈉1254.99毫克
  • 碘1.02微克
  • 鎂29.46毫克
  • 鐵15.75毫克
  • 鋅4.01毫克
  • 硒21.4微克
  • 銅0.08毫克
  • 錳0.03毫克
  • 合歡花豬肝瘦肉湯的做法,合歡花豬肝瘦肉湯怎麼做
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