芹菜兔肉煲 - 兔肉100克 芹菜100克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

芹菜兔肉煲

芹菜兔肉煲

主料:兔肉100克 芹菜100克

辅料:香菇(鮮)30克 木耳(水發) 30克

调料:姜5克 大蔥3克 澱粉(玉米)5克 醬油5克 鹽3克 白砂糖2克 香油5克 江米酒5克

做法:

1.兔肉洗淨,切塊,用濕澱粉、醬油、鹽、糖、醬油醃製;2.芹菜去根、葉,洗淨,切段,放入熱油鍋內炒熟待用;3.冬菇剪去腳,浸發;4.黑木耳浸發,去菌雜質,再用清水漂洗,並用少許精鹽、白糖、米酒、生油拌勻;5.起油鍋,下薑蔥爆香,爆過兔肉,灑入米酒、清水少許,調味,與冬菇、木耳一齊盛入瓦鍋內,文火煮至兔肉熟,加入剛炒熟的芹菜,調味,原煲供用,隨量食用。

技巧:清肝降壓、健脾開胃;高血壓病屬肝火亢盛型。症見頭目眩暈,心悸失眠,口苦咽干,心煩欲飲,小便短少,亦可用於病後體弱,脾氣不足者,症狀體倦乏力,食慾減退,形體消瘦。

贴士:木耳(水發) :木耳不宜與田螺同食,從食物藥性來說,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利於消化,所以二者不宜同食。患有痔瘡者木耳與野雞不宜同食,野雞有小毒,二者同食易誘發痔瘡出血。木耳不宜與野鴨同食,野鴨味甘性涼,同時易消化不良。

分類:失眠食譜   肝調養食譜   健脾開胃食譜   高血壓食譜   補虛養身食譜     鹹鮮味  

芹菜兔肉煲成分
  • 能量208.59千卡
  • 維生素B60毫克
  • 蛋白質22.14克
  • 脂肪7.48克
  • 碳水化合物15.61克
  • 葉酸41.6微克
  • 膳食纖維3.39克
  • 膽固醇59毫克
  • 維生素A38.63微克
  • 胡蘿蔔素76.42微克
  • 硫胺素0.13毫克
  • 核黃素0.23毫克
  • 煙酸7.06毫克
  • 維生素C12.89毫克
  • 維生素E8.37毫克
  • 鈣80.1毫克
  • 磷248.56毫克
  • 鉀495.42毫克
  • 鈉1590.45毫克
  • 碘0.82微克
  • 鎂56.6毫克
  • 鐵5.32毫克
  • 鋅2.26毫克
  • 硒12.5微克
  • 銅0.28毫克
  • 錳0.83毫克
  • 芹菜兔肉煲的做法,芹菜兔肉煲怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
鹹鮮味美食
 
漢語學習
漢語文化