拌水芹香 - 荷蘭豆100克 西芹100克 百合(干

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拌水芹香

拌水芹香

主料:荷蘭豆100克 西芹100克 百合(干)50克 荸薺50克

调料:味精40克 鹽50克 白砂糖25克 料酒10克 澱粉(豌豆)5克 香油20克

做法:

1. 西芹洗淨切成菱形塊;2. 藕,鮮馬蹄(荸薺)洗淨切成片;3. 洗淨蜜豆(荷蘭豆)和鮮百合。;4. 鍋上火加清水,投入西芹,藕,蜜豆,鮮馬蹄,鮮百合,加鹽,味精焯水後倒入漏勺;5. 鍋洗淨上火燒熱,加油,倒入焯過水的原料,加黃酒,味精,鹽,用濕澱粉勾芡,淋麻油即可。

分類:健脾開胃食譜   利尿食譜   乳母食譜   接觸化學毒素人員食譜   便秘食譜     清香味  

拌水芹香成分
  • 能量643.85千卡
  • 維生素B60.05毫克
  • 蛋白質23.12克
  • 脂肪20.77克
  • 碳水化合物96.42克
  • 葉酸30.18微克
  • 膳食纖維5.42克
  • 維生素A86.5微克
  • 胡蘿蔔素519微克
  • 硫胺素0.17毫克
  • 核黃素0.12毫克
  • 煙酸1.84毫克
  • 維生素C23.5毫克
  • 維生素E14.58毫克
  • 鈣161.2毫克
  • 磷126.1毫克
  • 鉀470.5毫克
  • 鈉23268.43毫克
  • 鎂62.75毫克
  • 鐵5.6毫克
  • 鋅1.72毫克
  • 硒2.91微克
  • 銅0.79毫克
  • 錳1.34毫克
  • 拌水芹香的做法,拌水芹香怎麼做
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