泡椒鳳爪 - 雞爪300克

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泡椒鳳爪

泡椒鳳爪

主料:雞爪300克

辅料:辣椒(紅、尖)100克

调料:大蒜(白皮)10克 花椒5克 胡椒粉2克 味精2克 鹽5克

做法:

1. 鳳爪洗淨從中間剁開,入沸水鍋中煮10-15分鐘後撈出冷卻; 2. 蒜、辣椒剁碎,備用;3. 開水盛在寬口容器中,倒入剁碎的蒜和辣椒,冷卻;4. 取老壇泡菜水(約與開水等量),倒入盛開水容器中,與冷開水充分混合;5. 泡菜水中加入花椒、胡椒粉,整個的辣椒、辣椒水及味精、鹽少許;6. 將煮好的鳳爪倒入冷卻後的泡菜水中,浸泡30分鐘(一般可以置更長時間味道更好);7. 裝盤。

技巧:如果沒有泡椒水,用買來的野山椒一瓶(質量要好),將野山椒剁細,裝入盆中,加野山椒水、鹽、味精和涼開水勾兌成泡菜水。

分類:四川菜   營養不良食譜   補虛養身食譜     酸辣味  

泡椒鳳爪成分
  • 能量832千卡
  • 蛋白質74.78克
  • 脂肪50.11克
  • 碳水化合物25.15克
  • 膳食纖維4.79克
  • 膽固醇309毫克
  • 維生素A344.85微克
  • 胡蘿蔔素1401.2微克
  • 硫胺素0.07毫克
  • 核黃素0.48毫克
  • 煙酸8.18毫克
  • 維生素C144.7毫克
  • 維生素E1.63毫克
  • 鈣183.99毫克
  • 磷341.67毫克
  • 鉀590.26毫克
  • 鈉2642.78毫克
  • 碘0.16微克
  • 鎂47.45毫克
  • 鐵6.4毫克
  • 鋅3.23毫克
  • 硒32.38微克
  • 銅0.35毫克
  • 錳0.51毫克
  • 泡椒鳳爪的做法,泡椒鳳爪怎麼做
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