八寶雞 - 雞1500克

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八寶雞

八寶雞

主料:雞1500克

辅料:雞肫30克 雞肝30克 香菇(鮮)25克 玉蘭片150克 干貝50克 蓮子50克 金華火腿100克 糯米35克 薏米35克 萵筍15克

调料:大蔥4克 白砂糖3克 醬油4克 料酒3克 味精2克 糖色3克 豬油(煉製)25克 澱粉(豌豆)20克 姜3克 鹽4克

做法:

1.從雞背脖子處開6厘米多長的口,割斷雞骨,去內臟、雞嗉、食管、翅大骨、胸骨、大腿骨。洗淨後把雞骨翻到裡邊,入開水鍋中燙一下,將雞皮翻到外面再入鍋中燙去血腥味後即撈出。 2.熟蓮子、糯米,薏仁米洗淨。干貝去硬筋,加水少許蒸半小時。熟火腿、玉蘭片(100克)、香菇(20克)、雞胗、雞肝、青筍洗淨,均切成0.6厘米的見方小丁,入開水鍋略汆撈出加料酒、鹽、味精、蓮子、糯米、薏仁米、干貝拌勻後裝入雞腹,縫好切口。3.大沙鍋內放一瓷盤盛雞,加蔥(切段)、姜(切片)、料酒、醬油、水,坐旺火燒開並撇去浮沫。移坐微火煨2小時,翻轉雞身並加玉蘭片(50克切片)、香菇,再煨1個多小時,撈出盛大盤,去掉縫口的線和蔥、姜。4.炒勺坐旺火,加原湯、糖色、味精,用水澱粉(澱粉10克加水10克調勻)勾芡,湯變成紅色稠汁時,淋入豬油,將稠汁澆在雞身上即成。

分類:營養不良食譜   私家菜   補虛養身食譜   健脾開胃食譜   老人食譜     鹹鮮味  

八寶雞成分
  • 能量3826.78千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質365.92克
  • 脂肪200.61克
  • 碳水化合物161.22克
  • 葉酸413.3微克
  • 膳食纖維20.59克
  • 膽固醇2044.25毫克
  • 維生素A3892.28微克
  • 胡蘿蔔素30.16微克
  • 硫胺素1.64毫克
  • 核黃素2.24毫克
  • 煙酸99.11毫克
  • 維生素C5.09毫克
  • 維生素E19.05毫克
  • 鈣336.2毫克
  • 磷3303.08毫克
  • 鉀5422.87毫克
  • 鈉3366.56毫克
  • 碘0.49微克
  • 鎂561.66毫克
  • 鐵40.81毫克
  • 鋅25.89毫克
  • 硒246.72微克
  • 銅2.91毫克
  • 錳7.08毫克
  • 八寶雞的做法,八寶雞怎麼做
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