果汁煎豬扒 - 豬肉(瘦)150克

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果汁煎豬扒

果汁煎豬扒

主料:豬肉(瘦)150克

辅料:威化15克

调料:黃酒20克 大蔥10克 鹽1克 雞蛋50克 澱粉(豌豆)75克 植物油35克 果汁100克

做法:

1.將瘦肉切為3厘米厚的日字形件,用紹酒10克、蔥條、精鹽醃10分鐘,放入雞蛋拌勻,再放入干澱粉拌勻。2.用油30克起鍋,將拌勻的瘦肉鋪放在鍋中,煎至兩面金黃色,以熟為度,濾去油,濺入紹酒10克,加上調好的果汁,加上包尾油5克炒勻上碟,邊伴炸威化便成。

分類:私家菜   滋陰食譜   貧血食譜   營養不良食譜   生煎   果汁味  

果汁煎豬扒成分
  • 能量542.75千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質38.03克
  • 脂肪13.73克
  • 碳水化合物67.98克
  • 葉酸69.95微克
  • 膳食纖維0.46克
  • 膽固醇414毫克
  • 維生素A184.1微克
  • 胡蘿蔔素6.4微克
  • 硫胺素0.88毫克
  • 核黃素0.3毫克
  • 煙酸8.28毫克
  • 維生素C0.3毫克
  • 維生素E1.43毫克
  • 鈣54.72毫克
  • 磷362.7毫克
  • 鉀620.59毫克
  • 鈉549.59毫克
  • 碘16.15微克
  • 鎂50.12毫克
  • 鐵6.96毫克
  • 鋅5.34毫克
  • 硒21.58微克
  • 銅0.28毫克
  • 錳0.37毫克
  • 果汁煎豬扒的做法,果汁煎豬扒怎麼做
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