三色魚丸湯 - 鯉魚250克

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三色魚丸湯

三色魚丸湯

主料:鯉魚250克

辅料:菠菜50克 雞蛋清50克 雞蛋黃50克

调料:胡椒粉2克 鹽3克 植物油5克 味精1克

做法:

1. 菠菜洗淨用搾汁機搾出菠菜汁待用;2. 將鯉魚宰殺去鱗、骨、內臟,取魚肉洗淨剁成肉茸,放入碗裡加入熟油、雞蛋清、清湯、精鹽攪成魚肉茸;3. 把魚肉茸分成相等的三份,盛入3個小碗內,調成3種顏色,即一碗不加色,成為白色,另一碗加入蛋黃成黃色,第三碗加入菠菜汁成深綠色待用;4. 坐鍋點火放入清湯,待湯燒開後移至小火上,將魚肉茸按白、黃、綠分別做成直徑1.5厘米的丸子,汆入湯內煮沸;5. 另取一湯鍋,加入清湯旺火燒開,放入魚丸,再加入胡椒粉、精鹽燒開,待湯再開時加味精,起鍋盛入大湯碗內即成。

技巧:鯉魚:鯉魚忌與綠豆、芋頭、牛羊油、豬肝、雞肉、荊芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌與中藥中的硃砂同服;鯉魚與鹹菜相剋:可引起消化道癌腫。 雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。 雞蛋黃:雞蛋黃不能與紅糖、糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:通乳食譜   家常菜   清熱解毒食譜   延緩衰老食譜     鹹鮮味  

三色魚丸湯成分
  • 能量488.32千卡
  • 蛋白質59.29克
  • 脂肪24.6克
  • 碳水化合物8.55克
  • 葉酸134.95微克
  • 膳食纖維0.9克
  • 膽固醇965毫克
  • 維生素A525.2微克
  • 胡蘿蔔素1461.2微克
  • 硫胺素0.28毫克
  • 核黃素0.58毫克
  • 煙酸7.24毫克
  • 維生素C16毫克
  • 維生素E6.58毫克
  • 鈣220.2毫克
  • 磷665.98毫克
  • 鉀1107.54毫克
  • 鈉1505.03毫克
  • 碘23.91微克
  • 鎂142.19毫克
  • 鐵8.22毫克
  • 鋅7.56毫克
  • 硒56.12微克
  • 銅0.38毫克
  • 錳0.53毫克
  • 三色魚丸湯的做法,三色魚丸湯怎麼做
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