巴國青豆糕 - 豌豆500克 小麥麵粉300克

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巴國青豆糕

巴國青豆糕

主料:豌豆500克 小麥麵粉300克

辅料:泡打粉5克

调料:白砂糖150克

做法:

1. 將青豌豆洗乾淨煮粑後壓爛;2. 倒在盆內加入適量麵粉、白糖、泡打粉、清水和勻;3. 做成圓球形,放在墊有菜葉的籠內,上籠蒸熟即可。

技巧:1. 青豆糕在成熟後,有時青豆發硬、不粑、口感不爽;2. 關鍵是煮青豆時,要煮再將煮粑的青豆壓爛壓茸後加入麵粉及其他配料,這樣口感才好,質地才佳。

贴士:1. 豌豆含豐富蛋白質、澱粉、胡蘿蔔素、核黃素、維生素E等,還含有鉀、鈣、鎂、鋅、磷等人體所需礦物質和微量元素;2. 豌豆性味甘平,有和中下氣、利小便、解瘡毒、止洩痢、通乳之功。

分類:甜品/點心   利尿食譜   便秘食譜   防癌抗癌食譜   健脾開胃食譜     甜味  

巴國青豆糕成分
  • 能量2187千卡
  • 維生素B60.21毫克
  • 蛋白質84.1克
  • 脂肪9克
  • 碳水化合物468.55克
  • 葉酸482.9微克
  • 膳食纖維26.1克
  • 維生素A185微克
  • 胡蘿蔔素1100微克
  • 硫胺素3.53毫克
  • 核黃素0.6毫克
  • 煙酸17.23毫克
  • 維生素C70毫克
  • 維生素E7.01毫克
  • 鈣228毫克
  • 磷1148毫克
  • 鉀2237.5毫克
  • 鈉15.9毫克
  • 碘13.2微克
  • 鎂369.5毫克
  • 鐵11.2毫克
  • 鋅7.14毫克
  • 硒30.96微克
  • 銅1.34毫克
  • 錳3.68毫克
  • 巴國青豆糕的做法,巴國青豆糕怎麼做
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