爽口泡菜 - 圓白菜350克

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爽口泡菜

爽口泡菜

主料:圓白菜350克

调料:辣椒(紅、尖、干)15克 花椒5克 白酒5克 辣椒油20克 鹽4克 香油5克 味精3克 白砂糖5克

做法:

1. 捲心菜切成大塊;2. 將干辣椒、花椒煮水,加白酒、精鹽、白糖調成汁;3. 將以上汁水倒入壇內,涼透後,放入捲心菜醃泡二三天;4. 將泡好的捲心菜取出,根據不同的口味加香油,味精或辣椒油拌勻,裝盤即可。

分類:私家菜   老人食譜   延緩衰老食譜   減肥瘦身食譜   便秘食譜     麻辣味  

爽口泡菜成分
  • 能量389.54千卡
  • 蛋白質9.04克
  • 脂肪27.94克
  • 碳水化合物33.13克
  • 葉酸73.54微克
  • 膳食纖維11.19克
  • 維生素A50.75微克
  • 胡蘿蔔素298微克
  • 硫胺素0.19毫克
  • 核黃素0.15毫克
  • 煙酸1.68毫克
  • 維生素C140毫克
  • 維生素E24.12毫克
  • 鈣210.18毫克
  • 磷140.37毫克
  • 鉀608.13毫克
  • 鈉1915.82毫克
  • 鎂67.69毫克
  • 鐵3.55毫克
  • 鋅2.27毫克
  • 硒3.53微克
  • 銅0.29毫克
  • 錳2.59毫克
  • 爽口泡菜的做法,爽口泡菜怎麼做
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