黃燜野兔 - 兔肉(野)1500克

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黃燜野兔

黃燜野兔

主料:兔肉(野)1500克

辅料:玉蘭片50克 口蘑25克

调料:花椒10克 黃酒25克 糖色15克 鹽3克 醬油50克 味精2克 大蔥50克 姜25克 香油25克 菜籽油100克

做法:

1. 將野兔剝皮去內臟,斬去頭、腳,挖去鳥槍子,漂洗乾淨,斬成4厘米見方的塊,用清水浸泡30分鐘,再放入沸水鍋內汆一下,撈出,瀝干水;2. 玉蘭片拍松,撕成短條;3. 蘑菇對剖,待用;4. 炒鍋置旺火上,下菜油燒至七成熱,放入兔塊、醬油、蔥、姜、花椒煸一下,再加入肉清湯1000克、黃酒、精鹽、玉蘭片、蘑菇、糖色燒沸;5. 撇去浮沫,舀入鍋內,移至小火煨約兩小時至兔塊燜,盛入盤內(撿去姜、蔥、花椒),收濃湯汁,加味精、香油,澆在兔塊上即成。

技巧:兔肉(野):兔肉不能與鴨肉、雞蛋、雞肉、甲魚、芹菜、桔皮、半夏、苦參、甘草同食。

分類:四川菜   孕婦食譜   補虛養身食譜   營養不良食譜   老人食譜     鹹鮮味  

黃燜野兔成分
  • 能量2566.41千卡
  • 維生素B60.08毫克
  • 蛋白質265.77克
  • 脂肪157.09克
  • 碳水化合物34.96克
  • 葉酸7.1微克
  • 膳食纖維14.8克
  • 膽固醇720毫克
  • 維生素A14.8微克
  • 胡蘿蔔素88.5微克
  • 硫胺素3.27毫克
  • 核黃素0.2毫克
  • 煙酸12.72毫克
  • 維生素C3毫克
  • 維生素E81.85毫克
  • 鈣565.31毫克
  • 磷4965.23毫克
  • 鉀6701.15毫克
  • 鈉5569.07毫克
  • 碘1.2微克
  • 鎂849.3毫克
  • 鐵127.39毫克
  • 鋅121.25毫克
  • 硒156.6微克
  • 銅4.58毫克
  • 錳4.42毫克
  • 黃燜野兔的做法,黃燜野兔怎麼做
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