冬筍炒香菇 - 冬筍50克 香菇(干)50克

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冬筍炒香菇

冬筍炒香菇

主料:冬筍50克 香菇(干)50克

调料:鹽5克 白砂糖5克 味精2克 豬油(煉製)10克 澱粉(玉米)15克

做法:

1. 洗淨香菇,泡軟去蒂;2. 冬筍切片,與香菇、鹽、糖、味精、澱粉拌勻;3. 入鍋,加蓋旺火煮5分鐘,中途需翻炒一次。

分類:家常菜   滋陰食譜   氣血雙補食譜   清熱去火食譜   益智補腦食譜   神經衰弱食譜   理氣調理食譜   便秘食譜     鹹鮮味  

冬筍炒香菇成分
  • 能量290.51千卡
  • 蛋白質13.03克
  • 脂肪10.63克
  • 碳水化合物52.4克
  • 葉酸67.5微克
  • 膳食纖維16.22克
  • 膽固醇9.3毫克
  • 維生素A10.7微克
  • 胡蘿蔔素50微克
  • 硫胺素0.14毫克
  • 核黃素0.68毫克
  • 煙酸10.72毫克
  • 維生素C3毫克
  • 維生素E0.85毫克
  • 鈣59.3毫克
  • 磷161.23毫克
  • 鉀234.23毫克
  • 鈉2135.32毫克
  • 鎂74.79毫克
  • 鐵6毫克
  • 鋅4.32毫克
  • 硒3.38微克
  • 銅0.54毫克
  • 錳2.77毫克
  • 冬筍炒香菇的做法,冬筍炒香菇怎麼做
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