蟲草龜蛇湯 - 烏龜300克 蛇肉300克

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蟲草龜蛇湯

蟲草龜蛇湯

主料:烏龜300克 蛇肉300克

辅料:冬蟲夏草5克

调料:鹽8克 味精2克 雞精2克 胡椒2克

做法:

1. 將蛇宰殺洗淨,砍成塊狀;2. 龜洗淨,入沸水中汆制;3. 鍋中加鮮湯,放入鹽、味精、雞精、胡椒、龜、蛇、蟲草燒沸;4. 打去浮沫改為文火煨制,直至龜、蛇把軟出香時即可。

技巧:1. 龜、蛇一定要洗乾淨,否則湯色不佳;2. 龜、蛇煨至粑爛即可,中途不可再加湯汁。

贴士:1. 蟲草、龜、蛇皆是高檔滋補品;2. 此菜含蛋白質、蟲草酸、膠原質、不飽和脂肪酸、多種氨基酸及鈣、鐵、磷等多種礦物質;3. 具有補肺養腎、益陰補血、祛風殺菌的作用。

分類:補血食譜   四川菜   滋陰食譜   藥膳調理   食療食譜     原本味  

蟲草龜蛇湯成分
  • 能量286千卡
  • 蛋白質47.55克
  • 脂肪1.84克
  • 碳水化合物20.8克
  • 葉酸0.22微克
  • 膳食纖維1.06克
  • 膽固醇0.1毫克
  • 維生素A54.2微克
  • 胡蘿蔔素1.2微克
  • 硫胺素0.2毫克
  • 核黃素0.49毫克
  • 煙酸16.42毫克
  • 維生素C0.1毫克
  • 維生素E1.47毫克
  • 鈣100.81毫克
  • 磷255.59毫克
  • 鉀779.79毫克
  • 鈉3971.07毫克
  • 碘15.33微克
  • 鎂82.1毫克
  • 鐵12.63毫克
  • 鋅9.94毫克
  • 硒39.66微克
  • 銅0.46毫克
  • 錳0.22毫克
  • 蟲草龜蛇湯的做法,蟲草龜蛇湯怎麼做
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