鯽魚赤小豆湯 - 鯉魚1000克 冬瓜200克

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鯽魚赤小豆湯

鯽魚赤小豆湯

主料:鯉魚1000克 冬瓜200克

辅料:赤小豆30克

做法:

1. 將冬瓜洗淨切片;鯉魚洗淨備用。2. 將赤小豆洗淨後放於鍋內先煮,至七成熟時,放入冬瓜和洗淨的鯽魚,加水適量,煮至豆酥魚熟即可。

技巧:健脾補血。

贴士:鯉魚:鯉魚忌與綠豆、芋頭、牛羊油、豬肝、雞肉、荊芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌與中藥中的硃砂同服;鯉魚與鹹菜相剋:可引起消化道癌腫。 赤小豆:鯉魚與紅豆同煮,兩者均能利水消腫,在用於治療腎炎水腫的時候效果很好,但是正是因為利水功能太強,正常人應避免同時食用二者,盡量隔幾個小時再食,是否可以同食因人的體質不同而異。

分類:孕婦食譜   補血食譜   脾調養食譜   營養不良食譜     清香味  

鯽魚赤小豆湯成分
  • 能量1198.7千卡
  • 維生素B60.04毫克
  • 蛋白質182.66克
  • 脂肪41.58克
  • 碳水化合物28.82克
  • 葉酸409.17微克
  • 膳食纖維4.51克
  • 膽固醇840毫克
  • 維生素A253.9微克
  • 胡蘿蔔素24微克
  • 硫胺素0.35毫克
  • 核黃素0.93毫克
  • 煙酸28.04毫克
  • 維生素C32毫克
  • 維生素E17.09毫克
  • 鈣546.2毫克
  • 磷2153.5毫克
  • 鉀3712毫克
  • 鈉543.26毫克
  • 碘49.34微克
  • 鎂391.4毫克
  • 鐵12.42毫克
  • 鋅21.66毫克
  • 硒154.98微克
  • 銅0.81毫克
  • 錳0.94毫克
  • 鯽魚赤小豆湯的做法,鯽魚赤小豆湯怎麼做
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