酸菜鮮肉包 - 小麥麵粉450克 豬肉(肥瘦)150克

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酸菜鮮肉包

酸菜鮮肉包

主料:小麥麵粉450克 豬肉(肥瘦)150克 酸白菜200克

调料:花生油20克 鹽2克 味精1克 醬油4克 大蔥10克 姜5克 花椒粉2克 香油5克 白砂糖5克 常用水250克 酵母5克 泡打粉5克

做法:

1.將麵粉、干酵母粉、泡打粉、白糖放盛器內混合均勻,加水250毫升攪拌成塊,用手揉搓成團,放案板反覆揉搓,直至麵團光滑,備用。2.將鮮豬肉洗淨絞成肉末;酸菜洗淨切成碎末;蔥切花,姜切末。3.炒鍋入油燒熱,放絞肉末煸炒後放鹽、味精、醬油炒勻起鍋晾涼。4.加入蔥花、薑末、花椒粉、香油及酸菜末拌勻,即成餡料。5.將發好的麵團分小塊,再擀成面皮,包入餡,捏好,以常法蒸熟食之。

技巧:蒸制:需要注意蒸鍋裡的水最好以六至八成滿為佳,同時水必須燒開才能蓋上籠蓋,再以旺火足氣蒸制,記得中途不能揭蓋,才能蒸出飽滿膨鬆的饅頭和包子。蒸制可分為蒸籠蒸制和蒸鍋蒸制。1.蒸籠蒸制:(1)在蒸籠上鋪好紗布;(2)將已醒發完成的生胚置於蒸籠上;(3)大火猛氣蒸熟(一般12分鐘)。2.蒸鍋蒸制:(1)將醒發完成的生胚置於已沸騰的蒸鍋上;(2)大火蒸猛氣蒸熟(一般12分鐘)。

贴士:酸白菜:酸菜不宜與柿子同食,會導致胃石症。

分類:快餐/主食   健脾開胃食譜   消化不良食譜     原本味  

酸菜鮮肉包成分
  • 能量2490.71千卡
  • 維生素B60.33毫克
  • 蛋白質96.01克
  • 脂肪92.44克
  • 碳水化合物337.82克
  • 葉酸193.08微克
  • 膳食纖維19克
  • 膽固醇120毫克
  • 維生素A39.96微克
  • 胡蘿蔔素77.7微克
  • 硫胺素2.78毫克
  • 核黃素0.69毫克
  • 煙酸17.5毫克
  • 維生素C4.5毫克
  • 維生素E15.64毫克
  • 鈣277.71毫克
  • 磷1181.88毫克
  • 鉀1413.08毫克
  • 鈉1290.67毫克
  • 碘13.42微克
  • 鎂303.92毫克
  • 鐵10.5毫克
  • 鋅4.95毫克
  • 硒54.06微克
  • 銅0.51毫克
  • 錳1.02毫克
  • 酸菜鮮肉包的做法,酸菜鮮肉包怎麼做
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原本味美食
 
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