滑溜雞球 - 雞胸脯肉200克

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滑溜雞球

滑溜雞球

主料:雞胸脯肉200克

辅料:口蘑75克 油菜心80克 雞蛋100克 澱粉(玉米)50克

调料:蔥汁5克 薑汁5克 鹽4克 味精1克 香油10克 豬油(煉製)75克

做法:

1. 把雞脯肉斬成泥,加雞蛋、澱粉、蔥汁、薑汁、精鹽、味精攪拌成茸,擠成直徑2.5厘米的丸子,下入五成熱的熟豬油鍋,炸至色呈淡黃撈出;2. 肉清湯75克,濕澱粉,精鹽,味精兌成芡汁;3. 淨鍋燒熱,放熟豬油75克燒熱放入菜苞,口蘑稍炒,衝入芡汁,用手勺推勻,倒入炸好的滑雞球上,淋香,翻炒幾下即成。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:私家菜   營養不良食譜   補虛養身食譜   青少年食譜   滑溜   鹹鮮味  

滑溜雞球成分
  • 能量1504.13千卡
  • 蛋白質83.57克
  • 脂肪106.4克
  • 碳水化合物77.48克
  • 葉酸113.49微克
  • 膳食纖維13.83克
  • 膽固醇818.75毫克
  • 維生素A368.65微克
  • 胡蘿蔔素496微克
  • 硫胺素0.37毫克
  • 核黃素0.72毫克
  • 煙酸56.14毫克
  • 維生素C28.8毫克
  • 維生素E20.3毫克
  • 鈣286.03毫克
  • 磷1842.99毫克
  • 鉀3332.1毫克
  • 鈉1906.06毫克
  • 碘27.2微克
  • 鎂212毫克
  • 鐵20.78毫克
  • 鋅9.24毫克
  • 硒36.37微克
  • 銅4.77毫克
  • 錳4.76毫克
  • 滑溜雞球的做法,滑溜雞球怎麼做
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