蜇皮炒掐菜 - 海蜇皮250克 綠豆芽200克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

蜇皮炒掐菜

蜇皮炒掐菜

主料:海蜇皮250克 綠豆芽200克

辅料:香菜50克

调料:大蔥10克 大蒜(白皮)5克 花椒3克 鹽3克 味精2克 料酒5克 醋5克 香油5克

做法:

1.海蜇皮切細絲,放將開的熱水中燙出,控淨水分;綠豆芽掐去根部、芽尖的芽桿即成掐菜,掐菜放油水中焯出,控淨水分。2.鍋中燒熱放入適量油,放入花椒,炸出香味,撈出花椒不要,花椒油留用。3.滑勺內放入花椒油燒熱,加蔥、蒜烹出香味,烹入料酒,即加掐菜、蜇皮和鹽、味精,用急火快炒,放香菜段,烹醋,撒胡椒粉,淋香油即成。

技巧:海蜇皮:海蟄忌與白糖同醃,否則不能久藏。 香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:山東菜   清熱解毒食譜   肺調養食譜   高血壓食譜   便秘食譜   熟炒   家常味  

蜇皮炒掐菜成分
  • 能量192.15千卡
  • 維生素B60.08毫克
  • 蛋白質15.04克
  • 脂肪6.46克
  • 碳水化合物22.54克
  • 葉酸87.84微克
  • 膳食纖維4.36克
  • 膽固醇20毫克
  • 維生素A102.54微克
  • 胡蘿蔔素614.1微克
  • 硫胺素0.15毫克
  • 核黃素0.26毫克
  • 煙酸2.5毫克
  • 維生素C32.65毫克
  • 維生素E9.34毫克
  • 鈣484.43毫克
  • 磷152.8毫克
  • 鉀650.27毫克
  • 鈉2247.29毫克
  • 碘1.15微克
  • 鎂369.33毫克
  • 鐵14.79毫克
  • 鋅2.21毫克
  • 硒40.06微克
  • 銅0.56毫克
  • 錳1.66毫克
  • 蜇皮炒掐菜的做法,蜇皮炒掐菜怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
家常味美食
 
漢語學習
漢語文化