甜辣牛肉乾 - 牛裡脊肉1000克

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甜辣牛肉乾

甜辣牛肉乾

主料:牛裡脊肉1000克

调料:白砂糖100克 醬油20克 辣椒油20克 料酒10克 味精2克 鹽10克 大蔥10克 姜10克 醋5克 花生油70克

做法:

1.牛裡脊肉切成薄片,用醬油醃漬2小時取出。2.鍋置火上,放油燒熱後分批加入適量的牛裡脊肉片炸至酥透撈出瀝油。3.鍋中留底油少許,再置上火,放入蔥和姜熗出香味,放入料酒、醋、醬油、精鹽、味精和白糖,再加入清水浸沒牛裡脊肉片,在火上燒至成濃汁,加入白糖和辣椒油翻拌均勻即可。

技巧:調料中的花生油作炸料用,所以宜準備比實際消耗量多一些。

分類:私家菜   冬季養生食譜   低溫環境作業人群食譜   青少年食譜   術後食譜   原燉   家常味  

甜辣牛肉乾成分
  • 能量2575.21千卡
  • 維生素B63.32毫克
  • 蛋白質225.32克
  • 脂肪140.06克
  • 碳水化合物104.3克
  • 葉酸50.5微克
  • 膳食纖維0.55克
  • 膽固醇440毫克
  • 維生素A11.5微克
  • 胡蘿蔔素69.4微克
  • 硫胺素0.42毫克
  • 核黃素0.83毫克
  • 煙酸62.95毫克
  • 維生素C0.7毫克
  • 維生素E46.89毫克
  • 鈣85.65毫克
  • 磷2479.18毫克
  • 鉀1532.63毫克
  • 鈉6015.04毫克
  • 碘5.48微克
  • 鎂332.59毫克
  • 鐵8.97毫克
  • 鋅48.09毫克
  • 硒36.3微克
  • 銅0.29毫克
  • 錳1.09毫克
  • 甜辣牛肉乾的做法,甜辣牛肉乾怎麼做
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