玉帶野鴨卷 - 鴨胸脯肉500克 冬筍100克

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玉帶野鴨卷

玉帶野鴨卷

主料:鴨胸脯肉500克 冬筍100克

辅料:香菇(鮮)50克 火腿50克 醬姜50克 雞蛋清50克 胡蘿蔔100克

调料:豬油(煉製)100克 料酒25克 鹽8克 味精2克 胡椒粉1克 大蔥50克 澱粉(豌豆)25克 香油15克

做法:

1.冬筍去殼洗淨煮熟,水發冬菇去蒂洗淨;火腿、醬姜都切成絲。蔥白切成5厘米長的段(蔥青留作捆鴨用)。胡蘿蔔切成樹葉形的薄片。2.將鴨脯剔去筋,片成7厘米長、5厘米寬、3毫米厚的薄片,用料酒、鹽醃一下,再用雞蛋清、味精、濕澱粉30克(澱粉15克加水15克)調勻漿好,攤放在木板上,將冬筍、香菇、火腿、醬姜絲和蔥段各2根放在鴨肉片的一端,滾包成卷,用蔥青捆紮,用盤裝上。3.用湯150毫升、味精、胡椒粉、香油、濕澱粉20克(澱粉10克加水10克)兌成汁。4.鍋內放油燒至六成熱時,下入玉帶野鴨卷滑至八成熟,倒入漏勺瀝油;鍋內留底油,下入胡蘿蔔片加炒一下,倒入鴨卷和兌汁,翻顛幾下,裝入盤內即成。

技巧:因有過油炸制過程,需準備熟豬油約500克;本菜中的醬姜選用的是子油姜,子油薑是湘潭市傳統名牌醬菜,距今已有兩百多年歷史。其特點是色澤素雅,醬香濃郁,脆嫩可口,微辣開胃,既可單獨食用,又可用為調料。

贴士:雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:延緩衰老食譜   湖南菜   防癌抗癌食譜   滑溜   鹹鮮味  

玉帶野鴨卷成分
  • 能量1735.38千卡
  • 維生素B60.12毫克
  • 蛋白質96.6克
  • 脂肪124.43克
  • 碳水化合物65.98克
  • 葉酸45.08微克
  • 膳食纖維4.85克
  • 膽固醇717.5毫克
  • 維生素A756.6微克
  • 胡蘿蔔素4242.6微克
  • 硫胺素0.28毫克
  • 核黃素0.77毫克
  • 煙酸26.36毫克
  • 維生素C16毫克
  • 維生素E26.23毫克
  • 鈣128.78毫克
  • 磷715.8毫克
  • 鉀1063.99毫克
  • 鈉4461.92毫克
  • 碘1.88微克
  • 鎂163.08毫克
  • 鐵24毫克
  • 鋅7.72毫克
  • 硒72.77微克
  • 銅1.59毫克
  • 錳0.73毫克
  • 玉帶野鴨卷的做法,玉帶野鴨卷怎麼做
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