麻辣羊蹄花 - 羊蹄肉2500克

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麻辣羊蹄花

麻辣羊蹄花

主料:羊蹄肉2500克

辅料:香菜100克 辣椒(紅、尖、干)30克 泡菜100克

调料:辣椒(紅、尖)10克 大蒜(白皮)30克 料酒50克 鹽10克 醬油3克 味精5克 胡椒粉5克 香油10克 大蔥15克 姜5克

做法:

1. 羊蹄放在火上燒去殘毛,用溫水泡上,刮洗乾淨,剁去爪尖,放入冷水鍋中煮透撈出,再用清水洗淨,下入墊有竹蔑的沙鍋內,放水,以沒過羊蹄為準,料酒、鹽、醬油、桂皮、干辣椒和拍破的蔥、姜,在旺火上燒開,撇去泡沫;2. 用小火煨到七成爛時撈出,稍冷,把骨拆去,切成6厘米長,3厘米寬的塊,扣入碗內,皮朝下,放入原湯,再上籠蒸爛;3. 泡菜切碎,大蒜洗淨,切成花;4. 小鮮紅辣椒切成細絲;5. 食用時,將豬油燒到六成熱時下泡菜和大蒜炒一下,同時,取出羊蹄花翻扣在盤內,把汁潷入鍋中,加味精,勾芡,撒上胡椒粉,淋在羊蹄花上,再淋上麻油,撒香菜即成。

技巧:香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:四川菜   氣血雙補食譜   美容養顏食譜   健脾開胃食譜     麻辣味  

麻辣羊蹄花成分
  • 能量264.04千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質10.74克
  • 脂肪14.27克
  • 碳水化合物38.06克
  • 葉酸150.89微克
  • 膳食纖維14.98克
  • 維生素A221.25微克
  • 胡蘿蔔素1329.1微克
  • 硫胺素0.23毫克
  • 核黃素0.22毫克
  • 煙酸3.09毫克
  • 維生素C65.15毫克
  • 維生素E10.77毫克
  • 鈣140.08毫克
  • 磷202.92毫克
  • 鉀760.96毫克
  • 鈉4570毫克
  • 碘1.98微克
  • 鎂96.43毫克
  • 鐵6.25毫克
  • 鋅3.42毫克
  • 硒2.28微克
  • 銅0.52毫克
  • 錳4.24毫克
  • 麻辣羊蹄花的做法,麻辣羊蹄花怎麼做
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