杏仁溜鴿丁 - 雛鴿300克

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杏仁溜鴿丁

杏仁溜鴿丁

主料:雛鴿300克

辅料:杏仁100克 豌豆苗250克 雞蛋清38克

调料:豬油(煉製)100克 料酒25克 鹽7克 味精2克 胡椒粉1克 香油25克 澱粉(豌豆)20克

做法:

1.鴿子宰殺去淨毛,從背脊骨開膛去內臟洗淨,去淨骨後,切成1.5厘米見方的丁,用雞蛋清、適量的鹽和濕澱粉30克(澱粉20克加水)調勻漿好,拌上一點香油。2.杏仁用開水泡發,撕去皮,用少許鹽醃一下,豆苗擇苞洗淨;蔥切成段;將雞湯、味精、鹽、料酒、胡椒粉、濕澱粉、香油和蔥段,兌成芡汁備用。 3.炒鍋上火,將豬油燒沸,下入杏仁炸焦酥撈出。另將鍋燒熱,豬油燒到五成熱時,下入鴿丁,用筷子撥散滑熟後,倒入漏勺瀝油。 4.炒鍋上火,倒入豬油燒熱,然後將鴿丁倒入鍋內復炸,隨倒入兌好的芡汁、豆苗和杏仁,顛炒幾下,裝入盤內即成。

技巧:本品有過油炸過程,需備豬油約500克。

贴士:杏仁:杏仁不可與板栗、豬肉、小米同食。 雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:私家菜   營養不良食譜   補虛養身食譜   氣血雙補食譜   老人食譜   滑溜   鹹鮮味  

杏仁溜鴿丁成分
  • 能量2906.43千卡
  • 維生素B60.33毫克
  • 蛋白質71.83克
  • 維生素B1223.61微克
  • 脂肪274.29克
  • 碳水化合物55.13克
  • 葉酸36.68微克
  • 膳食纖維12.83克
  • 膽固醇93毫克
  • 維生素A1277.6微克
  • 胡蘿蔔素6668.1微克
  • 硫胺素0.48毫克
  • 核黃素2.06毫克
  • 煙酸10.31毫克
  • 維生素C193.5毫克
  • 維生素E49.86毫克
  • 鈣2802.78毫克
  • 磷1924.14毫克
  • 鉀1221.36毫克
  • 鈉4961.9毫克
  • 碘57.38微克
  • 鎂301.56毫克
  • 鐵19.88毫克
  • 鋅13.55毫克
  • 硒57.1微克
  • 銅1.61毫克
  • 錳2.9毫克
  • 杏仁溜鴿丁的做法,杏仁溜鴿丁怎麼做
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