醬燒鴨塊 - 鴨300克

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醬燒鴨塊

醬燒鴨塊

主料:鴨300克

辅料:玉蘭片50克

调料:植物油20克 醬油15克 甜面醬30克 黃酒15克 味精1克 白砂糖3克 八角3克 大蔥10克 大蒜(白皮)5克 姜5克 澱粉(玉米)10克

做法:

1. 白鴨煮熟剁塊;2. 玉蘭洗淨切片;3. 蔥、姜、蒜洗淨分別切段、片備用;4. 鍋內倒油燒熱,煸炒蔥段、薑片、蒜片、大料、甜面醬,烹入紹酒,加高湯、醬油、白糖、鴨塊、玉蘭片,用微火煨(中間翻動1-2次);5. 熟後轉至旺火,加味精收汁,用水澱粉勾芡翻炒即可。

分類:家常菜   補虛養身食譜   補血食譜   健脾開胃食譜   醬燒   醬香味  

醬燒鴨塊成分
  • 能量867.33千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質51.62克
  • 脂肪59.74克
  • 碳水化合物36.46克
  • 葉酸1.32微克
  • 膳食纖維7.83克
  • 膽固醇282毫克
  • 維生素A160.46微克
  • 胡蘿蔔素26.6微克
  • 硫胺素0.3毫克
  • 核黃素0.78毫克
  • 煙酸13.84毫克
  • 維生素C1.35毫克
  • 維生素E2.66毫克
  • 鈣77.98毫克
  • 磷451.35毫克
  • 鉀765.05毫克
  • 鈉1786.74毫克
  • 碘3.24微克
  • 鎂85.6毫克
  • 鐵11.67毫克
  • 鋅4.9毫克
  • 硒39.18微克
  • 銅0.75毫克
  • 錳1.32毫克
  • 醬燒鴨塊的做法,醬燒鴨塊怎麼做
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