丁香火鍋 - 蛤蜊200克 魚丸100克 墨魚120克

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丁香火鍋

丁香火鍋

主料:蛤蜊200克 魚丸100克 墨魚120克 蝦仁100克 丁香6克

辅料:粉絲30克 芹菜50克 凍豆腐50克

调料:大蔥10克 味精3克 鹽5克

做法:

1.將蛤蜊用熱水焯一下,開殼取肉洗淨;2.墨魚除去腹內雜物洗淨後,在開水鍋裡速燙一遍,然後切成2片;3.蝦仁洗淨;芹菜洗淨;4.魚丸切片;芹菜切成寸段;凍豆腐切成小塊;蔥切小段;5.粉絲用熱水泡軟,切成幾段;6.將全部原料各一半入鍋,湯也加入一半,並可加入適量葡萄酒及少量鹽,旺火燒5-6分鐘後,即可趁熱吃,邊吃邊加。

技巧:1. 丁香具有強列的芳香,有興奮強身作用。2. 當身體疲勞時,食丁香火鍋能使人精神振奮,增強全身活力,消除疲勞。

贴士:蛤蜊:蛤蜊忌於田螺、橙子、芹菜同食。 墨魚:墨魚與茄子相剋,同食容易引起霍亂。 蝦仁:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。 丁香:丁香不可見火,畏郁金。

分類:補虛養身食譜   貧血食譜   高血壓食譜   動脈硬化食譜   高脂血症食譜   火鍋   清香味  

丁香火鍋成分
  • 能量708.48千卡
  • 維生素B60.04毫克
  • 蛋白質99.11克
  • 脂肪10.21克
  • 碳水化合物56.96克
  • 葉酸24.09微克
  • 膳食纖維2.47克
  • 膽固醇1185.2毫克
  • 維生素A74.1微克
  • 胡蘿蔔素36.4微克
  • 硫胺素0.12毫克
  • 核黃素0.54毫克
  • 煙酸10.64毫克
  • 維生素C6.3毫克
  • 維生素E10.92毫克
  • 鈣1069.92毫克
  • 磷1484.52毫克
  • 鉀1829.54毫克
  • 鈉9057.96毫克
  • 碘20.88微克
  • 鎂473.51毫克
  • 鐵38.63毫克
  • 鋅12.75毫克
  • 硒246.32微克
  • 銅3.74毫克
  • 錳2.28毫克
  • 丁香火鍋的做法,丁香火鍋怎麼做
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