茄泥拌蒜 - 茄子 350克

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茄泥拌蒜

茄泥拌蒜

主料:茄子 350克

调料:大蒜(白皮)15克 醬油5克 香油5克 醋3克 鹽3克

做法:

1. 將茄子洗淨,切開蒸熟,再將蒸熟的茄子撕成條,盛入盤內;2. 蒜切末,姜去皮切細末;3. 將蒜末、薑末、醬油、香油、醋、精鹽調勻,澆在茄子盤裡,拌勻即成。

分類:家常菜   夏季養生食譜   健脾開胃食譜   止血調理食譜   延緩衰老食譜     蒜香味  

茄泥拌蒜成分
  • 能量141.38千卡
  • 蛋白質4.87克
  • 脂肪5.73克
  • 碳水化合物21.95克
  • 葉酸42.8微克
  • 膳食纖維4.72克
  • 維生素A28.75微克
  • 胡蘿蔔素179.5微克
  • 硫胺素0.08毫克
  • 核黃素0.16毫克
  • 煙酸2.32毫克
  • 維生素C18.55毫克
  • 維生素E7.6毫克
  • 鈣94.32毫克
  • 磷111.13毫克
  • 鉀570.1毫克
  • 鈉1496.9毫克
  • 碘3.97微克
  • 鎂56.9毫克
  • 鐵2.58毫克
  • 鋅1.05毫克
  • 硒2.32微克
  • 銅0.39毫克
  • 錳0.65毫克
  • 茄泥拌蒜的做法,茄泥拌蒜怎麼做
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蒜香味美食
 
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