蒜香排骨 - 豬小排(豬肋排)800克

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蒜香排骨

蒜香排骨

主料:豬小排(豬肋排)800克

辅料:大蒜(白皮)100克 糯米粉75克

调料:澱粉(豌豆)25克 嫩肉粉10克 味精10克 鹽4克 白砂糖10克 腐乳汁10克 花生油100克

做法:

1. 豬肋排洗淨斬成8厘米長件,用松肉粉(嫩肉粉)醃1小時後,沖水瀝干。大蒜頭加適量清水用攪拌機攪成蒜汁。 2. 把蒜汁倒入肋排中,拌至吸收進去後,加入調料腦粘米粉,澱粉拌勻,醃30分鐘。3. 鍋上火,加油燒至八成熱,放入排骨,慢火炸熟呈金黃色,撈起裝盤即可。

分類:上海菜   貧血食譜   青少年食譜   月經不調食譜   健脾開胃食譜   油浸炸   蒜香味  

蒜香排骨成分
  • 能量3662.05千卡
  • 蛋白質147.74克
  • 脂肪285.67克
  • 碳水化合物125.22克
  • 葉酸14.02微克
  • 膳食纖維1.78克
  • 膽固醇1168毫克
  • 維生素A45微克
  • 胡蘿蔔素30微克
  • 硫胺素2.53毫克
  • 核黃素1.37毫克
  • 煙酸38.38毫克
  • 維生素C7毫克
  • 維生素E44.98毫克
  • 鈣196.38毫克
  • 磷1300.45毫克
  • 鉀2270.46毫克
  • 鈉2914.36毫克
  • 鎂173.83毫克
  • 鐵17毫克
  • 鋅29.5毫克
  • 硒93.66微克
  • 銅1.95毫克
  • 錳2.1毫克
  • 蒜香排骨的做法,蒜香排骨怎麼做
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蒜香味美食
 
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