紅燒猴頭蘑 - 猴頭菇150克

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紅燒猴頭蘑

紅燒猴頭蘑

主料:猴頭菇150克

调料:大蔥15克 姜15克 花椒3克 八角3克 澱粉(豌豆)5克 料酒20克 醬油15克 白砂糖5克 鹽2克 味精2克 胡椒粉1克 香油15克 豬油(煉製)50克

做法:

1.將猴頭蘑放冷水中浸泡24小時,洗淨,再用開水泡2小時,取出剪去老根,放入小盆內,加雞湯50克、料酒10克、蔥10克、姜10克、花椒2克、大料2克,上屜蒸2小時至酥爛取出。 2.將猴頭蘑切成0.3厘米厚的片,炒鍋內加豬油燒熱,下入花椒、大料、蔥、姜炒出香味,撈去料渣不用,加入醬油、料酒、雞湯、猴頭蘑片、白糖、精鹽、胡椒粉,用中火燒開,撇去浮沫,改小火燒至入味,加味精,用大火收汁,用濕澱粉勾芡,淋入香油,盛入盤內即成。

分類:山東菜   延緩衰老食譜   防癌抗癌食譜   紅燒   鹹鮮味  

紅燒猴頭蘑成分
  • 能量672.32千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質5.52克
  • 維生素B120.9微克
  • 脂肪65.67克
  • 碳水化合物26.21克
  • 葉酸2.54微克
  • 膳食纖維9.28克
  • 膽固醇46.5毫克
  • 維生素D3微克
  • 維生素A20.35微克
  • 胡蘿蔔素41.1微克
  • 硫胺素0.05毫克
  • 核黃素0.13毫克
  • 煙酸0.85毫克
  • 維生素C7.05毫克
  • 維生素E13.87毫克
  • 鈣75.96毫克
  • 磷100.29毫克
  • 鉀142.28毫克
  • 鈉2081.49毫克
  • 碘0.44微克
  • 鎂47.08毫克
  • 鐵6.51毫克
  • 鋅1毫克
  • 硒2.51微克
  • 銅0.19毫克
  • 錳1.11毫克
  • 紅燒猴頭蘑的做法,紅燒猴頭蘑怎麼做
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