菊花魚肚 - 魚肚125克 火腿200克 蝦仁150克

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菊花魚肚

菊花魚肚

主料:魚肚125克 火腿200克 蝦仁150克

辅料:肥膘肉50克 荸薺50克 雞蛋清50克 小白菜500克 雞蛋30克 香菜50克

调料:豬油(煉製)100克 料酒50克 鹽15克 味精2克 白砂糖5克 胡椒粉1克 大蔥15克 姜15克 雞油15克 澱粉(豌豆)45克 鹼1克

做法:

1.將魚肚整塊先用油浸軟,撈出切小塊再下入油中稍加溫繼續浸泡,待魚肚出現氣泡,繼續提高油溫,使魚肚全部鼓起,為使之充分鼓足,稍加點水則徹底發透,然後再將魚肚用開水浸泡,再用重物壓上,使魚肚完全沉浸在水中,待其吸足了水分發軟時,用刀片成大薄片,用少許鹼輕輕抓洗,再用溫水反覆擠出油質,沖洗乾淨,然後放入冷水鍋燒開汆過,撈出用冷水透涼,用冷水漂上。 2.火腿切成小象眼片;荸薺剁成米狀;小白菜摘去邊葉留小苞洗淨;香菜摘葉洗淨;蔥和姜搗爛用料酒取汁。3.蝦仁洗淨,和肥膘肉一起用絞肉機絞成細茸,放入冷雞湯、蔥姜酒汁、雞蛋清、荸薺米、適量的鹽、味精、白糖、胡椒粉、濕澱粉,攪拌成蝦茸餡。 4.將魚肚撈出,擠干水分,放入普湯鍋內,加入料酒,鹽燒開汆過,倒入漏勺瀝干,再用淨白布搌干水分,攤在砧板上,撒上干澱粉,鋪滿一層蝦仁餡,切成4厘米大斜方塊,逐個按上火腿片作花瓣,中間放一小撮蛋松作花蕊,邊上按上香菜葉,即成菊花圖案。 5.食用時,將菊花魚肚上籠蒸5分鐘即熟,取出,擺放盤內,同時將白菜苞下入油鍋,加鹽炒入味,拼在周圍鍋內放入油燒到六成熱。放入雞湯、鹽、味精燒開,用濕澱粉調稀勾芡,澆在菊花魚肚上,淋雞油即成。

技巧:蝦仁:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。 肥膘肉:豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉後不宜大量飲茶。 雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。 雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。 香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:湖南菜   產後調理食譜   陽痿早洩食譜   痔瘡食譜   清烹   鹹鮮味  

菊花魚肚成分
  • 能量2153.68千卡
  • 維生素B60.18毫克
  • 蛋白質118.14克
  • 脂肪159.25克
  • 碳水化合物76.65克
  • 葉酸383.04微克
  • 膳食纖維7.57克
  • 膽固醇1188.5毫克
  • 維生素A1739.15微克
  • 胡蘿蔔素9025.7微克
  • 硫胺素0.44毫克
  • 核黃素1.29毫克
  • 煙酸24.38毫克
  • 維生素C168.55毫克
  • 維生素E13.26毫克
  • 鈣1391.42毫克
  • 磷1898.7毫克
  • 鉀2582.27毫克
  • 鈉16833.97毫克
  • 碘66.19微克
  • 鎂512.67毫克
  • 鐵33.01毫克
  • 鋅13.79毫克
  • 硒147.52微克
  • 銅4.34毫克
  • 錳3.53毫克
  • 菊花魚肚的做法,菊花魚肚怎麼做
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