滑溜裡脊木樨 - 羊裡脊150克

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滑溜裡脊木樨

滑溜裡脊木樨

主料:羊裡脊150克

辅料:雞蛋180克 牛奶100克

调料:鹽3克 料酒5克 味精3克 澱粉(豌豆)40克 大蔥10克 姜5克 大蒜(白皮)5克 雞油25克 花生油75克

做法:

1.將羊裡脊去筋洗淨,切成稍斜的3毫米厚的片,加入少許鹽、牛奶攪開,再加入雞蛋清、澱粉漿好。雞蛋磕入碗內,抽打均勻。2.將料酒、鹽、味精、水澱粉、蔥(切末)絲、姜(切末)末、蒜(切末)末放一碗內,調成芡汁。3.炒鍋上火,倒入花生油,燒熱後,將裡脊下入滑透,倒出瀝油。炒鍋再上火,加底油將雞蛋攤熟,劃開,再將裡脊片倒和,加入配好的芡汁,顛炒至汁料裹勻,淋入雞油,出鍋裝盤即可。

技巧:本品需花生油約500克。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:私家菜   補虛養身食譜   補血食譜   補陽食譜   肢寒畏冷食譜   冬季養生食譜   滑溜   鹹鮮味  

滑溜裡脊木樨成分
  • 能量1243.04千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質59.58克
  • 脂肪96.44克
  • 碳水化合物48.11克
  • 葉酸205.26微克
  • 膳食纖維0.55克
  • 膽固醇1228.5毫克
  • 維生素A455.45微克
  • 胡蘿蔔素16.4微克
  • 硫胺素0.33毫克
  • 核黃素0.93毫克
  • 煙酸9.33毫克
  • 維生素C1.85毫克
  • 維生素E35.9毫克
  • 鈣240.66毫克
  • 磷607.97毫克
  • 鉀707.04毫克
  • 鈉1816.23毫克
  • 碘48.96微克
  • 鎂70.22毫克
  • 鐵11.21毫克
  • 鋅5.92毫克
  • 硒36.31微克
  • 銅0.67毫克
  • 錳0.78毫克
  • 滑溜裡脊木樨的做法,滑溜裡脊木樨怎麼做
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