溜胸口 - 羊肉(熟)300克

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溜胸口

溜胸口

主料:羊肉(熟)300克

辅料:冬筍25克 香菇(鮮)25克

调料:花生油50克 醬油5克 鹽2克 味精1克 花椒3克 大蔥3克 姜3克 大蒜(白皮)3克 澱粉(豌豆)10克

做法:

1.將熟羊胸口肉切成抹刀片狀,用醬油、精鹽、味精、料酒和水澱粉上漿。冬筍和冬菇切成片狀。2.小碗加鮮湯、醬油、味精、花椒、料酒、精鹽和水澱粉勾兌成混汁。3.炒勺加少量花生油,燒到五成熱,下入肉片滑散,再倒入冬筍和冬菇片略滑,迅速倒入漏勺。4.炒勺留底油,放入蔥姜蒜片熗鍋,出香味後,倒入其他原料和混汁,顛翻均勻,點上明油,即可出勺裝盤。

技巧:因有過油過程,需準備花生油約300克。

分類:私家菜   冬季養生食譜   氣血雙補食譜   壯腰健腎食譜   補陽食譜   軟溜   鹹鮮味  

溜胸口成分
  • 能量1168.62千卡
  • 維生素B60毫克
  • 蛋白質72.34克
  • 脂肪91.76克
  • 碳水化合物15.5克
  • 葉酸10.78微克
  • 膳食纖維2.11克
  • 膽固醇264毫克
  • 維生素A59.26微克
  • 胡蘿蔔素32.12微克
  • 硫胺素0.06毫克
  • 核黃素0.66毫克
  • 煙酸11.95毫克
  • 維生素C0.92毫克
  • 維生素E22.13毫克
  • 鈣79.18毫克
  • 磷461.07毫克
  • 鉀776.3毫克
  • 鈉2384.83毫克
  • 碘0.12微克
  • 鎂71.82毫克
  • 鐵8.23毫克
  • 鋅7.02毫克
  • 硒25.28微克
  • 銅0.43毫克
  • 錳0.69毫克
  • 溜胸口的做法,溜胸口怎麼做
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