白玉藏珠 - 豆腐(南)200克

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白玉藏珠

白玉藏珠

主料:豆腐(南)200克

辅料:蓮子50克 雞蛋清125克 火腿25克 小白菜500克

调料:豬油(煉製)100克 料酒25克 味精2克 鹽5克 澱粉(豌豆)30克 胡椒粉1克 雞油15克

做法:

1.蓮子用溫水洗一遍,用碗裝上,放入開水上籠蒸發(注意切勿蒸溶不成顆粒)後取出。火腿切成米。白菜去邊葉留小苞洗淨。2.將豆腐表面粗皮片去,用細密羅篩過濾成細泥,放入適量的鹽、味精、胡椒粉、雞蛋清50克攪拌均勻。3.備小調羹20個,抹上油,將豆腐餡泥舀入調羹一半,再放上蓮子4粒,然後蓋一層豆腐泥,上籠蒸熟取出,晾涼待用。4.剩餘雞蛋清裝帶沿的盤內,用筷子打起發泡加入適量干澱粉調製成雪花糊。5.食用時,鍋內放入油燒至五成熱時,將鍋端離火位,將豆腐蓮子逐個裹上雪花糊,下入油鍋(切勿粘邊一起)鍋放回火上,用溫火炸至表面凝固(切勿炸黃,應保存白色)撈出,裝入盤內;鍋內留油50克,下入白菜苞加鹽煸炒入味,拼在豆腐蓮子的周圍,鍋內放入雞湯、鹽、味精用濕澱粉調稀勾芡,澆蓋在豆腐蓮子上,撒火腿米,淋雞油即可。

技巧:因有過油炸制過程,需準備熟豬油約1000克。

贴士:雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:湖南菜   滑溜   鹹鮮味  

白玉藏珠成分
  • 能量1504.98千卡
  • 維生素B60.12毫克
  • 蛋白質46.95克
  • 脂肪114.7克
  • 碳水化合物86.2克
  • 葉酸320.6微克
  • 膳食纖維10.31克
  • 膽固醇102.75毫克
  • 維生素A1438.6微克
  • 胡蘿蔔素8400.6微克
  • 硫胺素0.4毫克
  • 核黃素0.98毫克
  • 煙酸9.29毫克
  • 維生素C142.5毫克
  • 維生素E21.64毫克
  • 鈣741.57毫克
  • 磷709.55毫克
  • 鉀1859.72毫克
  • 鈉2973.14毫克
  • 碘50.98微克
  • 鎂307.22毫克
  • 鐵16.62毫克
  • 鋅5.44毫克
  • 硒20.84微克
  • 銅9.17毫克
  • 錳5.68毫克
  • 白玉藏珠的做法,白玉藏珠怎麼做
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鹹鮮味美食
 
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