五香素魚 - 水麵筋1000克

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五香素魚

五香素魚

主料:水麵筋1000克

调料:鹽3克 白砂糖70克 醋50克 薑汁10克 香油5克 料酒10克 五香粉20克 植物油100克 紅曲30克

做法:

1.先將水麵筋拍扁放平處,上籠中蒸透拿出,再用平板壓著,上用重物壓實,冷卻後拿出,片成厚片,待用。2.火上置鍋,加植物油,待油溫升至七成,把片好的魚料坯拌上紅曲汁,下鍋中炸至色紅撈出,待用。3.另起鍋,加鮮湯100毫升、五香粉、食鹽、白糖、黃醋、薑汁,略熬至濃,溜進香油、料酒後,把炸好的魚坯料下鍋中,經數次翻勺,蘸勻料汁,出鍋即成。

技巧:因有過油炸制過程,需準備植物油1000克左右。

分類:私家菜   滑溜   五香味  

五香素魚成分
  • 能量1820千卡
  • 蛋白質236.25克
  • 脂肪7.74克
  • 碳水化合物210.05克
  • 葉酸0.1微克
  • 膳食纖維10.06克
  • 硫胺素1.02毫克
  • 核黃素0.73毫克
  • 煙酸12毫克
  • 維生素E11.91毫克
  • 鈣819.36毫克
  • 磷1396.8毫克
  • 鉀1097.02毫克
  • 鈉1466.12毫克
  • 鎂286.26毫克
  • 鐵52.34毫克
  • 鋅18.84毫克
  • 硒12.39微克
  • 銅2.2毫克
  • 錳10.16毫克
  • 五香素魚的做法,五香素魚怎麼做
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五香味美食
 
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