五香麻油辣豆 - 大豆550克

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五香麻油辣豆

五香麻油辣豆

主料:大豆550克

调料:辣椒粉10克 大蔥50克 姜50克 花椒25克 八角25克 鹽10克 味精5克 香油10克 茴香10克

做法:

1. 將黃豆洗淨用水泡開;2. 放入鍋內加清水、鹽、蔥段、姜塊、花椒、茴香、大料,用旺火煮沸;3. 改用溫火將黃豆煮熟撈出;4. 把煮熟的黃豆放通風處晾至表皮微干,最後拌入油炸辣椒末(油炸)、麻油、味精,即可食用。

分類:家常菜   健脾開胃食譜   營養不良食譜   理氣調理食譜     五香味  

五香麻油辣豆成分
  • 能量2245.65千卡
  • 維生素B60.08毫克
  • 蛋白質200.35克
  • 脂肪103.04克
  • 碳水化合物239.16克
  • 葉酸735.88微克
  • 膳食纖維110.24克
  • 維生素A583微克
  • 胡蘿蔔素3487微克
  • 硫胺素2.37毫克
  • 核黃素1.4毫克
  • 煙酸13.68毫克
  • 維生素C6.1毫克
  • 維生素E113.45毫克
  • 鈣1302.7毫克
  • 磷2655.65毫克
  • 鉀8722.8毫克
  • 鈉4407.28毫克
  • 碘53.35微克
  • 鎂1196.7毫克
  • 鐵52.14毫克
  • 鋅19.59毫克
  • 硒36.55微克
  • 銅8.04毫克
  • 錳17.13毫克
  • 五香麻油辣豆的做法,五香麻油辣豆怎麼做
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五香味美食
 
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