五香滷麵筋 - 水麵筋1000克

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五香滷麵筋

五香滷麵筋

主料:水麵筋1000克

辅料:黃花菜10克 香菇(鮮)10克

调料:醬油25克 鹽1克 五香粉20克 姜10克 黃酒25克 白砂糖20克 味精2克 胡椒粉1克 糖色3克 香油25克 花生油100克

做法:

1.將麵筋平攤在大盤內,上屜蒸熟,取出晾涼,掰成核桃大的塊。將香菇,黃花菜分別放入小盆中,衝入溫水浸泡1小時;將黃花菜洗淨,理順,摘去硬節,切成3.5厘米長的段;香菇洗淨,剪去菇柄。 2.炒鍋置旺火上,倒入花生油燒至160度,投入麵筋塊,炸成金黃色撈也,瀝淨油。 3.將炒鍋內的油倒出,放入芝麻油燒熱,下薑片炒出香味,衝入鮮湯,放入麵筋塊,香菇,黃花菜,加入醬油,白糖,紹酒,精鹽,五香粉,胡椒粉,糖色調好味,燒沸後改用小火,燒至湯汁將盡,加入味精拌勻裝盤即成。

技巧:1.泡髮香菇的水經澄清後可用作鹵湯。 2.此菜鹵制時,如再加入八角,桂皮等,則其五香味更濃。

分類:鹵醬菜   健脾開胃食譜     五香味  

五香滷麵筋成分
  • 能量2750.18千卡
  • 蛋白質240.19克
  • 脂肪127.71克
  • 碳水化合物166.55克
  • 葉酸4.96微克
  • 膳食纖維11.5克
  • 維生素A33.6微克
  • 胡蘿蔔素201.6微克
  • 硫胺素1.03毫克
  • 核黃素0.78毫克
  • 煙酸12.46毫克
  • 維生素C1.5毫克
  • 維生素E68.42毫克
  • 鈣874.19毫克
  • 磷1447.25毫克
  • 鉀1104.61毫克
  • 鈉2163.55毫克
  • 碘0.68微克
  • 鎂338.39毫克
  • 鐵55.36毫克
  • 鋅19.63毫克
  • 硒12.5微克
  • 銅2.41毫克
  • 錳9.79毫克
  • 五香滷麵筋的做法,五香滷麵筋怎麼做
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